Ви знали, що холодні зливи вони такі корисні, як теплі душі? Напевно ви скажете, що не знаєте або що вони ні ...
Правда в тому, що справді так вони вигідні. A холодний душ допомагає пробудити розум з ентузіазмом. Контакт зі своїм тілом змушує вас бути уважними цілий день. Це сприяє нормальному функціонуванню кровообігу. І хоча спочатку це може здатися неприємним, ви помітите, що ваша внутрішня та зовнішня сила зміцнюється.
холодний душ дуже корисний для здоров’я це показали кілька досліджень. Їх результати показують, що вони не спалюють жир, але що їх активація в організмі допомагає схуднути. Лікарі пропонують приймати душ від 14, 15 до 32 ° C, щоб збільшити швидкість метаболізму. Звичайно, це також буде залежати від вашого харчування та способу життя.
Які ще переваги приносить холодний душ?
Хороший холодний душ Допомагає повільному пульсу Рівень кортизолу також знижується разом з цим. Допомагає зменшити запалення м’язів. Співпрацюйте, щоб знизити рівень стресу. Холестерин знижує свій рівень або стабілізується. Вони активізують в організмі особливий коричневий жир, який допомагає зберегти його тепло.
Інші переваги полягають у тому, що якщо настане холодний чи дощовий день, ваше тіло буде підтримувати свою температуру, і на нього не впливатимуть алергія чи застуда. Вони також допомагають підтримувати активність м’язів, роблять їх міцнішими та змушують швидко рухатись, щоб зігрітися. Вони бадьорять і на сто відсотків здорові.
Що показали ці дослідження?
Дослідження встановили, що активація того особливого жиру, який називається коричневим жиром, під дією холодного душу допомагає вам схуднути. Цілком можливо, що холодні зливи забезпечують прискорені енергетичні імпульси в момент сходження цих виділень, що утворюються в надниркових залозах.
У дослідженні було діагностовано, що пацієнти в експерименті зменшили свою хворобу на 29% лише за 90 днів тестування. Усі ці результати пояснювали щоденним вживанням холодної води на своїх тілах. У свою чергу, ці пацієнти продемонстрували це холодні зливи щодня давали їм більше енергії.
Було показано, що вони не тільки служили тілу, але і волоссю. Вони чудово підходять для Вашого зміцнення. Холодна вода вирівнює кутикули, зменшує переломи пасом волосся, затримує вологу. Холодний душ також ідеально підходить для пір, вони скорегують і зроблять ваш вигляд кращим. Цей тип душу зменшує почервоніння шкіри, набряк м’язів і підтримує незмінний кровообіг.
А як же гаряча вода?
Дерматологи пропонують поєднувати вживання гарячої та холодної води. Чергуючи їх кожен день. Спочатку використовують гарячу, потім холодну. Прогрійте його протягом 5 або 10 хвилин і смажте, скільки завгодно. Ідея полягає в тому, щоб поєднати їх, щоб активізувати кращий кровообіг і щоб усі їхні переваги набули чинності у вашому організмі.
Зміни від однієї температури до іншої призводять до того, що кров піднімається на поверхню, а потім до серцевини. Вносячи ці зміни, він особливим чином допомагає функціонуванню всіх органів та мозку.
рекомендації
Душ з холодною водою - це джерело енергії, яке забезпечує вам добробут. Його використання рекомендується після екстремальних фізичних навантажень. У цьому випадку вони запрошують приблизно 24 хвилини від одного до чотирьох днів, щоб допомогти вам усунути м’язові болі, спричинені фізичними вправами. Молочна кислота зміниться, а деградація тканин і набряки зменшаться.
Якщо у вас є стрес, а холодний душ це підвищить настрій і попрощається з депресією чи стресом. Пам'ятайте, що було показано, що рецептори посилають кожен імпульс, що генерується холодною водою, до нервових закінчень вашого мозку.
Завершення
Це дослідження стверджує, що холодний душ Так корисний для здоров’я. Крім того, він, як стверджується, допомагає кровообігу, покращує настрій та запобігає стресу. Для всього написаного пропонуємо спробувати холодний душ. Візьміть і відчуйте різницю. Скористайтеся простими речами, які дає вам природа на благо здоров’я вашого тіла.
Джерело:
Матеріали надані:
The Alternative Daily
Примітка: Вміст можна редагувати за стилем та тривалістю.