У ці спекотні літні дні наші харчові потреби змінюються, і ми інстинктивно шукаємо продукти, які нас освіжають і допомагають регулювати температуру тіла. З цієї причини протягом літнього сезону ми хочемо споживати більшу кількість холодної їжі, наприклад фруктів або морозива. Але звідки ви знаєте, які найкращі продукти для цієї пори року?
Тут ми рекомендуємо чотири ідеальних типи для споживання протягом літніх місяців:
3 практичні поради щодо вживання холодної їжі влітку
На додаток до вживання їжі, яка допомагає нам впоратися з літньою спекою, важливо знати, як це робити, оскільки вживання холодної їжі уповільнює наше травлення.
Наша перша рекомендація - замовляти страви від найхолоднішої до найгарячішої та робити перерву перед тим, як замовити десерт. Таким чином, ми допоможемо покращити наше травлення.
Крім того, найгірший час доби для споживання холодної їжі - це під час вечері, оскільки наш організм уповільнює свій метаболізм перед сном.
Нарешті, з точки зору рідини важливо часто пити, але уникайте дуже холодних напоїв під час сонячних ванн або занять спортом, оскільки контраст температур у нашому тілі може нашкодити нашому здоров’ю.
Тепер насолоджуйтесь літом найсвіжішими стравами!
- 10 найважливіших продуктів для дітей влітку - Bekia Padres
- 10 продуктів, багатих водою, для підтримки гідратації цього літа
- 7 продуктів, які можна їсти влітку за версією аюрведи Vogue Мексика та Латинська Америка
- Блог del CENTRO CLÍNICO BETANZOS 60 Схудніть на літо за допомогою здорового харчування
- П’ять продуктів для боротьби з глюкозою Naranjas Lola Blog