
Цей рецепт холодних вершків з кабачків простий, корисний і смачний. Ви можете використовувати знежирений йогурт і перетворити його на легкий рецепт, або вершковий грецький йогурт, якщо вас не турбують калорії.
Ми маємо більше рецепти крему з кабачків (їх можна переглянути тут) і багато рецепти кремів та супів що може вас зацікавити.
Інгредієнти для 4 осіб
- 2 великих кабачка
- 1 невелика морква
- 1 натуральний йогурт (знежирений, якщо хочете)
- Половина маленької цибулини
- 1 зубчик часнику
- Оливкова олія екстра вірджин, сіль і перець
- Молоко (за необхідності)
ПІДГОТОВКА холодних вершків з кабачків з йогуртом
- Соте У олії подрібнений часник з цибулею, додайте подрібнені кабачки та моркву і дайте їм протушкувати кілька хвилин і прийміть смак. Солимо і перчимо.
- Накриваємо водою (достатньо) і нехай вариться на середньому вогні, поки все не стане м’яким.
- Ми пройшли через змішувач і додайте йогурт і трохи молока, якщо воно занадто густе. Випрямляємо сіль.
- Хоча його також можна подавати гарячим, цей крем набуває смаку та текстури, якщо залишити його остудити в холодильнику пару годин.
- Ви можете подати з трохи подрібненої цибулі-цибулі або м’яти, кубиками свіжого сиру або трохи йогурту, який ви використовуєте для рецепта.
Відвідайте наш СТОЛ КАЛОРІ
Харчуйтеся добре, живіть краще, з РЕЦЕПТАМИ СВІТЛА
Більше життя, більше здоров’я в SLIMMING .NET
- Дізнайтеся, як зробити домашнє мюслі - БОЖЕСТВЕННА КУХНЯ Рецепт
- Як зробити домашній грецький йогурт без йогуртниці, простий, простий і делікатесний рецепт приготування
- Як зменшити калорійність рису в приготуванні - DIVINA COCINA
- Каштановий крем, осінній рецепт SmallRecipes
- Каштановий крем - рецепти приготування дієти на каналі Дієта для здорового та збалансованого харчування