Ведеться постійна боротьба за те, чи корисна кава чи просто шкідлива для нашого організму. Тепер ми можемо дізнатися правду!
Ми часто чуємо, що помірність є першорядною у всьому, будь то алкоголь чи кава. Це тому, що помірне споживання кави може бути здоровим. Недавні дослідження показують, що кава та споживання кави значно зменшують шанси смерті.
Оскільки кофеїн стимулює кров’яний тиск, кава може зменшити ймовірність серцевого нападу, аритмії та серцевих захворювань. Згідно з деякими дослідженнями, регулярне вживання кави також збільшує метаболізм глюкози, що зменшує шанси на діабет. Кава також може захистити нас від раку. Щонайменше чотири чашки на день зменшують ймовірність розвитку ендометріозу, шість чашок на день займаються боротьбою з раком передміхурової залози, тоді як чотири-п’ять доз захищають від раку молочної залози.
Якщо ви теж не хочете мати справу з психічними розладами, сміливо випивайте три чашки кави на день. Кофеїн стимулює роботу мозку, одночасно забезпечуючи захист від депресії. Згідно з одним дослідженням, жінки, які п'ють лише одну каву на тиждень, на 15% частіше страждають від депресії, ніж ті, хто приймає дві-три порції на день.
Звичайно, як у всіх хороших речей, кава має свої недоліки. Індукований кофеїном високий кров'яний тиск може спричинити занепокоєння, безсоння, тремор та глаукому, зелену катаракту. А надмірне споживання кави є великою небезпекою для життя. Підліток із шістьма кавами на день може навіть померти від передозування кофеїну.
Тому помірність дійсно важлива! Друга кава - не гріх, ми вже розглядаємо третю, але не будемо жодним чином пересувати межі свого здоров’я.!