Загалом середня тривалість молочних зубів зазвичай становить близько шести років. Однак слід мати на увазі, що якщо ці зуби страждають порожниною, постійні зуби успадкують її. Тому за ними потрібно добре піклуватися і для цього, здоров'я зубів має бути метою з раннього віку. Але які продукти сприяють здоров’ю зубів?

хороша

Зручна їжа

Ми переглянули перелік цих продуктів з доктором Беатріз Касільяс, директором Ortoclinik, одного із стоматологічних центрів для дітей у нашій країні.

- Сир - ідеальна їжа: містить кальцій і фосфор, допомагає збалансувати рН рота, відновлює емаль зубів та стимулює вироблення слини.

- Сирі фрукти та овочі корисні, оскільки його природні волокна роблять так, що коли ви більше жуєте, утворюється рясна слина, яка містить бікарбонат і нейтралізує кислоти.

- Цибуля, особливо якщо приймати його в сирому вигляді, він містить антибактеріальні речовини.

- Яблуко містить антиоксидант, який виконує антибактеріальну функцію.

Харчові вороги зубів

Їжа номер один для зубів - це цукор. Насправді порожнини викликані кислотами, створеними бактеріями, що утворюються при жуванні, коли вони метаболізують цукри, що надходять з їжею.

За словами доктора Касільяса, "додатковою небезпекою відомих солодощів, солодощів є те, що, коли вони залишаються вбудованими, вони залишаються прикріпленими до зубів протягом тривалого часу, і це небезпека, якщо у дитини немає звичка чистити зуби ".

Це додається до того, що надмірне споживання цукру не лише впливає на здоров’я зубів дітей, але й збільшує ризик зайвої ваги, дитячого діабету чи метаболічного синдрому, серед інших захворювань.