Дефіцит хрому може бути джерелом багатьох проблем, тому особливу увагу слід приділяти його введенню в організм. Дефіцит магнію та дефіцит хрому відіграють важливу роль у розвитку як чутливості до глютену, так і діабету.

Дефіцит хрому також може бути пов'язаний з гіперглікемією, резистентністю до інсуліну, діабетом 1 та 2 типу (цукровий діабет) та гестаційним діабетом.

також може

Недостатнє споживання хрому може також призвести до підвищеного рівня жиру в крові та серцево-судинних захворювань.

Хром та інсулін

Причиною збільшення захворюваності на діабет у дорослих є вживання зайвих калорій, споживання великої кількості цукру та продуктів з білого борошна. Хром відіграє важливу роль у лікуванні діабетиків: якщо в організмі є потрібна кількість хрому, вам потрібно набагато менше інсуліну.

Середня добова доза хрому становить 50 мікрограмів. Люди з діабетом 2 типу втрачають більше хрому в сечі, особливо якщо вони хворіли на кілька років.

На додаток до ліків та інсуліну, що застосовуються при цукровому діабеті, хром сьогодні все частіше використовується як харчова добавка. Вплив хрому тісно пов'язаний з активністю інсуліну.

Хром і старіння

З віком кількість хрому в організмі зменшується, що також може призвести до діабету, оскільки хром впливає на дію гормону в організмі, який називається інсулін, який регулює рівень цукру в крові. Хром також бере участь у вуглеводному обміні, але його роль в організмі людини ще не до кінця вивчена. Вважається, що дефіцит хрому збільшує шанси розвитку інсулінозалежного діабету 1 типу та ішемічної хвороби серця.

Природним джерелом хрому є пивні дріжджі, чорна квасоля, горіхи, зелений горошок, арахіс.