магазин

Цей мінерал відіграє науково доведену роль у вуглеводному обміні та підтримці достатнього рівня інсуліну. Тож давайте розглянемо уважніше!

Хром - важливий мікроелемент, який підсилює функцію інсуліну та впливає на вуглеводний, білковий та жировий обмін. Існує припущення, що хром також може бути використаний як засіб для схуднення і може поліпшити контроль рівня цукру в крові у людей з діабетом.
Хром міститься скрізь навколо нас: він широко знаходиться в повітрі, воді, ґрунті та нашій їжі. Як і у всіх інших мікроелементів, кількість їжі дуже мала і коливається залежно від того, наскільки вона піддається впливу навколишнього середовища, а також під час виробництва. Загалом м’ясо, ракоподібні, риба, яйця, цільні зерна, горіхи та деякі фрукти та овочі також є хорошими джерелами хрому.

Хром підсилює дію інсуліну, стимулює метаболізм цукру, постійно регулює рівень цукру в крові, стабілізує енергетику домогосподарства. Загалом він добре впливає на обмінні процеси, точніше: сприяє включенню амінокислот, прискорює синтез білка. Як результат, організм швидше відновлюється, збільшуючи свою пропускну здатність і працездатність. Його переважно використовують спортсмени, особливо культуристи, для зменшення жиру в організмі та збільшення м’язової маси.

Ефект інсуліну

Ви, напевно, чули про інсулін. Інсулін - це метаболічний гормон, який має безліч життєтворчих функцій. Крім усього іншого, інсулін допомагає нашому організму використовувати цукор та вуглеводи.
Коли ви їсте будь-які вуглеводи, рівень цукру в крові руйнується, і рівень цукру в крові починає швидко зростати. Організм швидко приймає рішення про те, скільки цієї чистої енергії має піти для негайного використання та скільки її слід зберігати. Виконавцем цього рішення є інсулін, який регулює переробку цукру в крові. Його мета - вивести весь цукор з крові.

Інсулін робить три дії з цукром у крові:
Задовольняє негайні потреби в енергії, доставляючи глюкозу та амінокислоти до клітин для виробництва енергії та синтезу білка.
Поповнює запаси вуглеводів у м’язах та печінці.
Він перетворює залишок цукру в крові, що залишився, у жир і зберігає його як жир у організмі.

Для того, щоб інсулін доставляв цукор крові до клітин, йому потрібен хром. Коли в організмі недостатньо хрому, інсулін не може доставити цукор до клітин, що уповільнює метаболізм і збільшує шанс ожиріння.