центр

Хто лікує ожиріння?

Надмірна вага та ожиріння все частіше стають проблемами нашого суспільства. Ожиріння - це складна проблема з багатьма причинами, яка не може бути швидко вирішена. Зазвичай це супроводжується іншими проблемами, такими як розлад харчування або емоційними проблемами, такими як депресія та тривога .

Ефективність лікування, що складається з дієтичні поради, призначення фізичної активності, модифікація поведінки та моніторинг пацієнта . Тому в найкращому лікуванні ожиріння втручаються різні професіонали, які працюють узгоджено:

Психологічне лікування ожиріння

Психологічні методи використовуються десятиліттями для лікування надмірної ваги та ожиріння як у дорослих, так і у дітей та підлітків. Вони спрямовані на покращити мотивацію пацієнта, забезпечити відповідність програмі Y вирішення психологічних наслідків ожиріння. Когнітивно-поведінкова терапія показано як a ефективна процедура для схуднення.

Поради щодо дієти та харчування

Ми вже коментували важливість роботи з мультидисциплінарною командою для лікування надмірної ваги та ожиріння. Тому, у КАРАБО | психології, ми співпрацюємо з Анною Пуйоль Пінсах, дієтологом-дієтологом з Мес Нутрічіо та співробітником у нашому центрі, у кого ми взяли інтерв’ю, щоб дати нам ключі до важливості та користі хороших дієтичних та харчових порад.

Сова: Що таке надмірна вага та ожиріння?

Анна Пуджол: Поверховно можна сказати, що надмірна вага та ожиріння - це не що інше, як надлишок жиру в організмі. Але насправді це набагато більше, ніж це.

Наявність ваги вище, ніж має бути ваше тіло, є дисфункцією нашої системи. Наш організм створений для підтримки стабільної ваги, що дозволило нам вижити тисячі років.

Якщо ви важите менше, ніж слід, ваше тіло прокидається, щоб шукати джерела енергії, почуття до їжі посилюються, а системи винагород збільшуються; крім зменшення енергоспоживання для економії енергії. Навпаки, якщо у вас вага вище встановленого, активуються сигнали, які роблять вас менш голодними, а ваші витрати енергії вищі. Все в кінці для підтримки правильної ваги.

Тому ми могли б це сказати надмірна вага та ожиріння спричинені порушенням поведінки, який змушує нас їсти більше, ніж потрібно нашому тілу . Це спричиняє більший запас жиру в організмі і одночасно важливі метаболічні зміни.

Фактори, що спричиняють надмірну вагу та ожиріння, дуже різноманітні та складні . Сказати, що людина страждає ожирінням через відсутність волі, є серйозною помилкою. За ожирінням криються фактори, що обумовлюють психологічний, економічно-соціальний рівень, неврологічні, екологічні, генетичні, біологічні та метаболічні проблеми.

Таким чином, зайву вагу та ожиріння слід розуміти з набагато ширшої точки зору, при цьому лікування не вимагає менше їсти і більше рухатися.

Сова: Які причини та наслідки мають надмірна вага та ожиріння?

Анна Пуджол: Життя із зайвою вагою тіла має багато наслідків та наслідків. Проблема полягає в тому, що, оскільки людей, які страждають від надмірної ваги та ожиріння, стає все більше, ми це нормалізували. Ми не маємо реального сприйняття серйозності цієї надмірної ваги, і проблема посилюється, коли мова йде про ожиріння серед дітей.

Доведено, що у дитини з надмірною вагою висока ймовірність ожиріння у зрілому віці, що спричиняє фізичні та соціальні проблеми. Також було помічено, що вагітна жінка та мати з ожирінням можуть передати ці проблеми з вагою своїй дитині. Все це робить ожиріння дедалі ширшим у нашому суспільстві, і це справжня проблема, якій не надається значення, яке воно заслуговує.

Щоб поставити себе в ситуацію, в Іспанії в 2017 році 54,5% дорослого населення мали надлишкову вагу, більше половини. У 2019 році 34,9% дітей у віці від 8 до 16 років живуть із вагою вище, ніж слід (Дані AECOSAN, звіт OCN-NAOS). Як зупинити цю епідемію, яка живе приховано на наших очах? Які наслідки ожиріння для здоров’я населення?

На фізичному рівні надлишок жиру в організмі обмежує багато функцій і змінює обмін речовин в організмі. Це може вплинути на функціонування органів (наприклад, у разі жирової печінки або атеросклерозу), може спричинити серце, дихання, кров’яний тиск, діабет, проблеми з м’язами, рухливість, проблеми з травленням тощо. . Тобто це змушує наш організм працювати неправильно, що в довгостроковій перспективі знижує якість життя та збільшує витрати на здоров’я.

На соціальному рівні це також має багато прихованих наслідків. Було помічено, що людей, що страждають ожирінням, менше сприймає суспільство, вони вважаються менш ефективними та менш відповідальними людьми, таким чином, їх оточуюче середовище.

Ожиріння також є психологічні наслідки . Повні люди, як правило, мають зниження впевненості в собі, погіршення самооцінки та більша ймовірність депресії. Це породжує більше занепокоєння та стресу, які можуть поглибити хворобу.

Повернути ситуацію складно, але не неможливо. Найголовніше - правильно працювати в мультидисциплінарній групі, щоб знайти лікування, яке найбільше підходить кожній людині.

Сова: Як ми можемо запобігти надмірній вазі та ожирінню?

Анна Пуджол: Найкраща форма профілактики - робота над звичками до життя. Зберігайте здоровий спосіб життя на харчовому, фізичному та психологічному рівні.

Йдеться не про дотримання дієт, а про те, щоб добре харчуватися, розуміти власне тіло, знати, що йому потрібно, і діяти послідовно. Насолоджуйтесь здоровою їжею як способом життя.

Вийдіть з малорухливого способу життя і дотримуйтесь рутинних вправ, не для схуднення, а для збереження здоров’я. Фізичні вправи мають незліченну користь для нашого тіла та психічного здоров’я. Ми змушені рухатися.

Працюйте на психологічному рівні під час тривоги чи стресу. Не сприймаючи їжу як притулок або самолікування, коли ми хворі, але знаючи, як шукати відповідну допомогу. Розум - ваш найкращий союзник, але він може бути вашим найлютішим ворогом.

Сова: Яка роль дієтолога у лікуванні ожиріння?

Анна Пуджол: Як ми вже бачили, ожиріння - це не просто харчова проблема. Це набагато складніше, і його лікування також повинно бути.

Роль дієтолога повинна полягати в тому, щоб зрозуміти причину ожиріння індивідуально та пристосувати лікування до кожної людини в індивідуальному порядку. . Ми не можемо просто дотримуватися гіпокалорійної дієти, не працюючи над походженням проблеми, оскільки занепокоєння та ефект відскоку, які вона породжує, можуть мати наслідки набагато гірші, ніж початкова проблема.

Я особисто думаю дієтолог повинен направляти людину на здоровий спосіб життя . Навчіть, як правильно харчуватися, зрозумійте власну систему та знайдіть лікування, якого можна дотримуватися все життя, оскільки їжу потрібно їсти щодня, це не те, що можна залишити.

Сова: Коли слід звертатися до дієтолога?

Анна Пуджол: У будь-який час. Ніхто не вчить нас добре харчуватися, ми вчимося з того, що бачимо вдома та в оточенні. Єдині концепції харчування, які існують на загальному рівні населення, - це те, що говорять по телевізору, викладають у школі чи читають у журналі. Всі наважуються говорити про їжу, і всі думають, що вони експерти. Так багато інформації стає заплутаним, і найкращий спосіб усунутися від сумнівів - це звернутися до потрібного фахівця.

Харчові звички набуваються в дитинстві, і роль батьків у годуванні своїх дітей є ключовою. Тому Той, хто вирішує, що їсти, може звернутися до дієтолога за рекомендаціями щодо того, як це робити. Це ще важливіше, якщо у вас є діти, оскільки вони успадкують спосіб харчування від батьків.

Сова: Яку пораду ви можете нам дати, щоб вибрати дієтолога?

Анна Пуджол: Головне при виборі дієтолога - це те, що вони надають нам впевненості та безпеки . Це гнучко під час надання вказівок та рекомендацій і пристосовується до життя кожної людини.

Харчування не є точною наукою, і існують тисячі однаково правильних способів роботи. Найголовніше - дотримуватися лікування або способу харчування, який відповідає стилю життя кожного пацієнта, і перш за все, що може зберігатися протягом багатьох років.

Дієтолог не повинен обмежуватися виключно складанням дієт, а також роботою над аспектами зміцнення здоров'я, які направляють вас до способу життя.