Психологія

  • Ст
  • біологія
  • Правильно
  • Освіта
  • Філософія
  • Фізичний
  • Географія
  • Історія
  • Язик
  • Математика.
  • Психологія
  • Хімія

Тест на ожиріння

Метою цього інструменту є оцінка причин, через які люди, які, природно, повинні мати гармонійну вагу, переїдати та зайвою вагою, проблеми, які мають більше спільного з Емоційні проблеми ніж при органічних розладах.

Цей тест - це можливість глибше усвідомити, якими є звички та емоції які ускладнюють підтримку правильної ваги.

тест

Уважно прочитайте варіанти, перш ніж відповісти, і перевірте той, який відповідає вашій звичній поведінці.

Варіанти згруповані у три, перший із трьох має значення (л), другий з (два) і третій з (3) .

Ви можете поставити оцінку лише в одному з трьох варіантів, наприклад: якщо ви спите вісім годин, у вас буде бал у цій тріаді, інші два варіанти не матимуть жодної оцінки.

По завершенні підрахуйте значення. Якщо у вас бал до 27, Зараз ви майже не страждаєте ожирінням, і у вас дуже мало шансів колись стати товстими. Якщо у вас бал більше ніж 30 і до 54 років, буде трохи зайвою вагою. Якщо замість цього у вас є рахунок старше 60 вам доведеться дотримуватися дієти, щоб підтримувати вагу, або приймати зайву вагу, ризикуючи втратити своє здоров’я.

1) Я сплю вісім годин
2) Я сплю менше восьми годин
3) Я страждаю безсонням

1) Я встаю рано (до 9 ранку)
2) Я прокидаюся пізно
3) Я встаю в будь-який час

3) Мені подобається, щоб мені було зручно
2) Мене цікавить догляд
3) Мені все одно, як я виглядаю

1) Я працюю вісім годин
2) Я працюю більше восьми годин
3) Я не працюю

1) Вчитися і працювати
2) Тільки навчайтесь
3) Я не навчаюсь

1) У мене є партнер
2) Я регулярно зустрічаюся з кимось
3) У мене немає партнера або я не виходжу з кимось

1) Мені подобається спорт і я ним займаюся
2) Я гуляю півгодини на день
3) Я не займаюся фізичними навантаженнями

1) У мене є двоє або більше друзів
2) У мене є друг
3) У мене немає друзів

1) Я харчуюся чотири рази на день
2) Як тільки двічі на день
3) Як у будь-який час

1) Я лягаю спати рано (до 11)
2) Я лягаю пізно
3) Я лягаю спати в будь-який час

1) Я їжу домашню їжу
2) Купую готову, упаковану або консервовану їжу
3) Як нічого

1) Як мало солодощів
2) Я люблю солодощі
3) Я переборщую з солодощами

1) Я не п’ю соду
2) Я п’ю легку газовану воду або воду
3) Я п’ю газовані напої з цукром

1) У мене більше одного хобі
2) У мене є хобі
3) У мене немає хобі

1) Я можу насолоджуватися дозвіллям
2) Я можу трохи сісти відпочити
3) Я не можу не робити нічого

1) Я задоволений схемою свого тіла
2) Я хотів би бути худішим або товстішим
3) Я не хочу дивитися в дзеркало

1) У мене висока самооцінка
2) Я досить поважаю себе
3) У мене низька самооцінка

1) Я товариський
2) Я не товариський
3) Мені подобається бути на самоті

1) Я віруючий
2) У мене духовне життя
3) Я ні в що не вірю

1) Я не маю зайвої ваги
2) Я маю до 4 кілограмів зайвої ваги
3) Я маю до 10 кілограмів і більше зайвої ваги

1) Я мало дивлюся телевізор
2) Я дивлюся телевізор, в середньому дві години на день
3) Я дивлюся телевізор, в середньому більше двох годин на день

1) Я не користуюся комп’ютером вдома
2) Я користуюся комп’ютером вдома дві години на день
3) Я користуюся комп’ютером вдома більше двох годин.

1) Я подаю собі помірні порції на тарілці
2) Я мало служу собі, але повторюю
3) Я подаю собі повну тарілку

1) Я їжу на вулиці кілька разів
2) Я харчуюся на вулиці один-два рази на тиждень
3) Я завжди харчуюся на вулиці

1) Я не палю
2) Я викурюю максимум п’ять сигарет на день
3) Я палю одну пачку або більше на день

1) Я відчуваю, що можу керувати собою
2) Я не завжди можу керувати собою
3) Я легко виходжу з-під контролю

1) Я можу говорити про свої проблеми
2) Іноді я розповідаю про свої проблеми
3) Я ніколи не розповідаю про свої проблеми

75 коментарів до "Тесту на ожиріння"

Привіт, друже, не називай себе депре, я впевнений, що ти дуже красива, мені 21 рік, моя вага дещо вища за твою, я думаю, що близько 136 кілограмів, з 16 років я намагаюся схуднути, і що я отримую це, але потім я відновлюю те, що втратив, і навіть більше ... ефект відскоку, так кажуть ... і тепер добре, я намагаюся взяти це якомога краще, але багато разів я потрапляю в їсти емас, а для мене їжа - це порок, іноді я цим керую, але не інші, але ей, ось друг

Привіт, я з Мексики і маю 15 кілограмів зайвої ваги, і я люблю багато їсти, п'ю багато води, але це не завжди працює, я відчуваю, що щодня набираю ще 2 кіло, я ' м ожирінням за даними тесту.
Я завжди відчуваю, що всі люди сприймають мене як бегемота, і мені стає погано, також мені дуже соромно щоразу, коли я думаю про свою вагу, я відчуваю, як кит починає набирати вагу 1 рік тому, тому що раніше я не їв так багато, але зараз я робити.
Я переживаю, бо страждаю ожирінням і не знаю, що мені робити. Я в танцювальній групі флоклоріки, але не вважаю, що це достатньо фізичних вправ. Я намагаюся їсти лише 3 рази на день, і думаю, що мені вдалося, але не ідеально Я щасливий і активний, але страждаю ожирінням, і я не розумію, що мені допоможе!
поцілунки, хтось товстий.

Мене звуть Клавдія, я з Мексики, мені 21 рік, я важу 84 200 кг. і я зріст 1,67 м. Все своє життя я був товстий! І я ненавиджу бути товстим - це те, що я ненавиджу найбільше у своєму житті, я ненавиджу цей жир, який є в моєму тілі, правда, перш ніж я важив більше, я важив 107 кіло!.

Я ненавиджу бути товстим, бо прокляте ожиріння забрало речі, які були для мене дуже важливими, наприклад, моє дитинство, тому що через те, що вони знущалися з мене, я не хотів виходити на вулицю, я ніколи не приміряв гарні сукні, я ніколи не знав, що це таке ходити по магазинах, не намагаючись купити одяг чи взуття, я завжди був товстим у родині, оскільки всі мої двоюрідні брати були худими з хлопцем, і я був єдиним товстим без хлопця, у мене були офіційні стосунки, поки я не був 16 років, але потім почалася ще одна велика травма ... Я НІКОЛИ НЕ ВАГІТНА! і як очікувалося, він пішов з іншим (очевидно худим), який міг дати йому сина, якого я ніколи не давав йому через це прокляте ожиріння.

Трохи більше року тому, коли я важив 107 кілограмів, мене охопила депресія і привела до схуднення на 11 кілограмів, і саме тоді я вирішив піти до дієтолога і змусив мене схуднути на 12 кілограмів за допомогою жирової дієти, дивна річ було те, що завдяки цій дієті мені вдалося скинути ці кілограми БІЛЬШЕ! скільки б я не намагався і намагався, мені не вдалося більше схуднути за допомогою цієї дієти, я не знаю, чи це тому, що я вже досяг межі, або тому, що моє тіло погане, я не знаю, але мій великий бажання в цьому житті - бути струнким.

І моє захоплення бажанням виглядати худим стало настільки великим, що я стала булімічною, тепер я навіть не можу думати про їжу, не відчуваючи провини навіть до їжі! І коли мене завжди блювота.

Не знаю, чи колись здійсниться моя мрія побачити себе худорлявою, але це те, чого я прагну найбільше у своєму житті, тому що мені стає все важче досягти своєї ваги, бо чим товщі я, тим легше втратити, але менша вага важче.

Зараз це вже третій раз, коли я міняю дієтолога, який повернув мене на жирну дієту (ту саму дієту, з якою я пішов перший дієтолог), даючи мені більше тижня дієти, не порушуючи її, і я не програв навіть півкіло! Як я вже говорив, я не знаю, чи дієта не працює для мене, чи це моє тіло, навіть я не вірю в це, тому що, перервавшись на жирній дієті, я схуд на 3 кіло і з жирна дієта, я їх у будь-якому випадку відновила.

І тут я продовжую свою мрію колись побачити себе худою.

Дякую за увагу.

Привіт, мені 21 рік, я зріст 1,60 м і важу 68 кг. Я дуже люблю готувати і їсти. Я завжди дбаю про речі, які я їжу, вони здорові, не містять жиру та цукру; більше використовують підсолоджувач. Проблема в тому, що максимум, а часом важко позбавити себе речей. Іноді я обмежуюсь як у тому, що я їжу, а потім з’їдаю все. Я займаюся 3 рази на тиждень по 2 години. Я надмірно харчуюся, особливо коли нервую, відчуваю жахливу тривогу. Що я можу зробити, щоб керувати цим? Чи був би я здоровим, якщо схудну на 15 кг? Мені погано, бо я знаю, що маю зайву вагу, і схуднути дуже важко.
Спасибі заздалегідь.

Привіт, мені 13 років і вага 66, будь ласка, допоможіть мені, мама мені допомагає, але це я, крім того, я схожий на те, що мої однокласники обирають мене останньою для груп і вони сміються з мене.

Привіт Герале, прямо зараз ти починаєш здорову і збалансовану дієту і щодня виходиш на годинну прогулянку. Якщо ви аргентинець, у вас є Alco, який є безкоштовним.
Крім того, чим ви займаєтесь, крім їжі? ти навчаешся? Ви працюєте? Потрібно вкласти батареї і робити щось, що подобається, думати про те, що ви любите робити, що вам підходить і змушує втратити уявлення про час, тоді ви шукаєте місце, де вдосконалитись і зможете присвятіть себе цьому. поцілунок, Малена

Привіт, мене звати Карла, я з Буенос-Айресу, мені 17, мені 18 років, і зі мною трапляється те саме, що ти страждаєш ожирінням, у мене через цю проблему є проблеми зі здоров’ям, я не люблю дайте описи, але я просто відчуваю себе дуже тотожною з вами

Я залишаю свій msn тому, хто хоче завести дружбу

ДОБРО Я 100 КГС ОЖИВАННЯ ВИМІРЮЮ 1,70 Я ЖИВУ В ВКЛ ЯЛІСКО Я НІЧОГО НЕ РОБУЮ, НАБІРАЮЧИ 30 КГВ ВАГИ ЗА 6 РОКІВ У МОЄЙ ПОДРОСТКІ Я БУДУ АТЛТА Я ВЗАГАЛ 69 КГР, І Я ДОТЕГЬ ЗДАВ ЗВИЧКИ. ТЕПЕР Я НЕ ХОЧУ ПОКИДАТИ ДОМ, Я НЕ ПОДОБАЮСЯ ЩОБ ЗРОБИТИ І Я ПРОВОДУЮ ЇСТІ. HEEEEEEELME? AYUUUUUUUUUUUUDENME? Я НЕ ХОЧУ БУТИ ЯК МАЧ ТУРУ, ЩО БУДЕ В РОЗКРИТТІ
ДЯКУЮ

Привіт Джоше Різван, бажання - це сила, сьогодні ти стикаєшся з цією проблемою, приступаючи до роботи. Найкраще - це група самодопомоги і, звичайно, дотримуйтесь дієти.
З дієтою ти повинен стати хлопцем, а потім одружитися, це тобі подобається, і ти ніколи не повинен відмовлятися від неї.
Вам потрібно закохатись у новий спосіб життя, замість того, щоб їсти, щоб задовольнити себе, займатися спортом, який вам подобається, гуляти або бігати, читати книгу, дивитися гарну програму по телевізору, ходити в кіно, ходити виходьте з кимось, що вам подобається, пофарбуйте будинок, поправіть сад, якщо він є, вирощуйте овочі, якщо можете.
Сьогодні перший день у решті життя, ти вирішиш бути таким, яким хочеш бути, поцілунком, Малена

Привіт, ну я хочу знати, чому я товстий, і люди кажуть мені, що я товстий, мені 17 років, і я вимірюю 1,59 м і масу 58 кг, у мене є хлопець, і якщо у мене є друзі, не багато, але небагато, але раніше у мене було багато залицяльників, і багато дівчат мені заздрили, але близько 3 років тому я набираю вагу, і моя самооцінка дуже низька, я навряд чи хочу виходити, одягатися в моду чи щось подібне, будь ласка, допоможіть мені з хорошою дієтою або скажіть, що я можу робити в цьому випадку, будь ласка
Дякую…

Привіт, я Дженні, і я страждаю ожирінням, я був товстий до того, як став худим, але я не знаю, що зі мною сталося, я одержимий їжею, і навіть якщо це мене наповнює, цього недостатньо, і як, і як Я не можу зупинитись, мені дуже погано, і я не хочу виходити на вулицю, бо відчуваю потворність, допоможіть мені, будь ласка

Привіт, мені 16 років, і я важу близько 130 кілосссссссс
Я більше не можу знайти одяг, який підходить, і мені тяжко виходити з дому. Я бачу, як люди дивляться на мене дивно
стільці видають багато шуму, коли я сиджу на них і взуття ламається, мені довелося підняти ліжко внизу, бо я вже не міг підніматися сходами

Я більше не ходжу до школи, тому що всі глузували з мене, також я не міг знайти одяг, це було просто страшно, і я легко втомлююся

Тепер, коли я замислююся над цим, я маю важити більше, оскільки останній раз, коли я зважився, це було чотири місяці тому, і там я важив 120 кіло
Я мірю 1,60, і я маю вагу близько 150 кілограмів, і, можливо, навіть більше, моє ліжко зміцнено, щоб витримувати мою вагу, і ванну кімнату довелося закріпити, щоб я міг поміститися в
це моя історія, якщо ви не хочете бути схожими на мене, подбайте, перш ніж ваша проблема не буде виправлена, як моя