У мене буде 5 днів завтра, тобто сьогодні:)

французьку

я думаю, що це терпимо, але я не терплю чорної кави. . я завжди п'ю дуже мало. . Я не люблю каву. і замість оновок булочок я їжу хліб чи кашу. Я просто злякався, бо мені сказали не пити газовану мінеральну воду. . . і я п’ю його вже 4 дні, бо не люблю негазовані: S

Сьогодні я знову починаю дієту. Сподіваюся, це знову буде успішним.

Сподіваюся, у вас все вийде. Ця дієта ефективна, оскільки ви вважаєте, що майже не вживаєте калорій. Якщо ви вирішите цього дотримуватися, вас можуть поважати. Всім удачі.

Сніданок: чорна кава без цукру

Обід: 2 варених яйця, шпинат, зварений у солоній воді (будь-яка кількість)

Вечеря: 1 скибочка вареної яловичини, салат (будь-яка кількість)

Сніданок: чорна кава без цукру, 1 булочка

Обід: 1 скибочка вареної яловичини, фрукти (будь-яка кількість)

Вечеря: варена шинка (будь-яка кількість)

Сніданок: чорна кава без цукру, 1 булочка

Обід: 2 варені яйця, салат (будь-яка кількість)

Вечеря: варена шинка та салат (будь-яка кількість)

Сніданок: чорна кава без цукру, 1 булочка

Обід: 1 варене яйце, сира або варена морква (будь-яка кількість), 10 дкг пісного сиру

Вечеря: фрукти (будь-яка кількість), 1 склянка натурального йогурту

Сніданок: чорна кава без цукру, терта морква з лимонним соком

Обід: риба на пару, помідори, салат (будь-який)

Вечеря: 1 скибочка вареної яловичини, салат (будь-яка кількість)

Сніданок: чорна кава без цукру, 1 булочка

Обід: курка на грилі (будь-яка)

Вечеря: 2 варені яйця, сира або варена морква (будь-яка кількість)

Сніданок: лимонний чай

Обід: 1 скибочка вареної яловичини, фрукти (будь-яка кількість)

Вечеряти як завгодно

Цю дієту варто дотримуватися протягом двох тижнів, і ми можемо схуднути до 8-9 кілограмів. Потім зробіть перерву. Кажуть, що ця дієта змінює ваш метаболізм, щоб втрачені кілограми не поверталися протягом 2-3 років.