Але я сподіваюся, що панель запуску форуму вже впала на 5–6 фунтів.

перегляду

Простіше кажучи, дієта має чарівне слово, а це калорії. Ви можете схуднути, якщо приймаєте менше, ніж потрібно. Звідси будь-яка модна дієта може бути ідеальною. Якщо ваші калорії мають значення, не краще їсти за один прийом кількома порціями?

Звичайно, все це складніше:(

У будь-якому разі, я згоден з дієтою Зірки, але це вже суб'єктивно:)

Всі інші заходять, і це потрібно визнати! Є ті, хто клянеться 90-денному (ну, я б цього не витримав) . хтось має низький вміст вуглеводів, хтось дієту на молоці, а є ті, хто харчується нормально один раз на день, а трохи фруктів! Баромира, ми не однакові, наш метаболізм не однаковий, наше тіло зберігається, і я міг би перерахувати .

НІХТО не стверджував, що їжа на день була б здоровою . але що здорового? У короткостроковій перспективі це працює. Кожен вирішує, планувати схуднути на кілька кілограмів у короткостроковій чи довгостроковій перспективі. І кожен вирішує, чи потрібно напружувати своє тіло чи ні. таким чином! Думаю, ми перерахували плюси та мінуси для інтерв’юера . він відфільтрував висновок:)))))

Тільки сирі овочі та фрукти для мене не вважаються їжею, як я вже згадував.

Хліб, сир, масло, молочні продукти вже перероблені, запечені, варені.

ну тоді я маю лише один "основний прийом їжі", тому що це мені здається так:

8:00 сніданок> хліб з непросіяного борошна з овочами сенжені, сиром, маслом (або просто звичайними овочами tk kilfi)

Об 11:00 о десятій> 4-5 корповити печива та сер

14:00 обід (50 г CH що завгодно)

5:30 вечора за невеликий лихвар (хоча часто залишається поза увагою)

19: 00/20: 00 навколо вечері: оа., Як і вранці

Я думаю, це звичка, і це питання більшого.:))

Я довго не стримувався, потім з вересня, але для мене це найбільш підходяще рішення, якщо я хочу схуднути без дієт:))

Так, я знаю, але я навіть говорив не про це, а про себе. Для мене це не має значення, їсти фрукти чи овочі сирими як їжу.

Під їжею я маю на увазі гостру, багату калоріями їжу, виготовлену з декількох інгредієнтів, приготування їжі, випічки.

Я не перелічую тут перемогу жувальної гумки. Я!:)))

Їжа один раз на день?: O Ну, це те, чого я ніколи не міг утримати:)

Кожен обізнаний професіонал, лікар тощо каже, що ви повинні їсти 4-5 разів на день. Причина в тому, що якщо ви пізніше повернетесь до «нормальної» їжі, кожен скинутий кілограм повернеться!:( Але якщо ви скажете порції навпіл, скажімо, і ваше тіло звикне їсти менше, але регулярно (ЗАВТРАК ЛАНЧ ЛАНЧ VACSI) ви будете зберігати це пізніше, і з цим не буде проблем. Всі говорять про ЗМІНИ ЖИТТЯ ! Але якщо ви їсте раз на день, я не думаю, що ви впораєтесь із цим у довгостроковій перспективі:/Але знаєте, ми всі різні:)

У мене буде 2 тижні в четвер, щоб приділити увагу їжі. Я їжу 4 рази на день, потроху, флабелос, 20 хвилин на день з понеділка по суботу, і я приймаю жироспалюючу капсулу + пригнічувач апетиту (з натуральних інгредієнтів). Поки що за 1 тиждень - 2 кг, а до четверга буде третій.:)

Ну, мені вдалося розмістити трохи довго, але все.:)

Бажаю всім успіхів!:) Іди Іди.

просто з цікавості: на кого ви націлюєтесь своїм першим реченням?

тим, хто описував інтерв’юера, що вони вважають це нездоровим, і давали поради, що/як їсти?

або тим, хто вважає, що так добре (їх душа) на цьому І добре вакциновані ті, хто охороняв інтерв'юера від цього.

Багато "доброзичливих" людей також знайшли цей форум:-)

Я вказую прямо, я не пробував такого виду схуднення, але я харчувався подібним чином протягом декількох років.

REggeli: сухе молоко з 2,5 дл молока + натуральний йогурт, це близько 13 г білка і 15 г ch.

Я вже можу зробити легку ранкову зарядку з цього, як правило, кардіотренування.

Основна їжа - близько полудня. Тут є все, що я хочу, я добре набиваю себе, фруктами, білками, і ні, я звертаю увагу на калорії.

Але вдень це просто рідина.

Я вже 2 роки їзжу на роботу між 48,5-50 кг.

У мене шлункова кислота повністю зникла. Мій аналіз крові настільки хороший, що мій лікар сказав, що ще не бачив такого:-)

Мій метаболізм також чудовий, після 2-разового харчування я завжди відвідую місце, де навіть король пішки:-)