Крім схуднення, він покращує шкіру, а також запобігає утворенню вугрів.
Поділитися статтею
Коли хвороба піднімається на вас, більшість із вас тягнеться до неї як до першої допомоги до її розвитку лимони. Вони повні вітаміну С і містять аскорбінову кислоту. Це допомагає лікувати цингу, запобігає зараженню та зміцнює імунітет. Видавлюючи лимон у воду, ви також втамовуєте спрагу.
Саме лимонна вода благотворно впливає на схуднення. Їй сподобалася, наприклад, співачка Бейонсе, моделі Шей Мітчалл або Міранда Керр. І навіть тому, що вони надають красивий ефект.
Напевно, в цьому щось буде. Не дарма багато знаменитостей вірять у вплив лимонної води. Адже зірки повинні постійно світити і бути в формі. Кажуть, що для цього їм допомагає лимонна вода. Напій, наповнений вітамінами, не тільки надає вам свіжого вигляду, але навіть допоможе позбутися кількох зайвих кілограмів а також може продовжити життя.
Чому вона здорова
Основною діючою речовиною лимонної води є вітамін С, і в лимонах його велика кількість. Загалом до 53 міліграмів на 10 декаграм, хоча перець, брокколі або брюссельська капуста містять до подвоєної кількості цього вітаміну.
М’якоть лимонів також містить вторинні рослинні речовини, т. Зв біофлавоноїди. Вони захищають вітамін С від окислення і, таким чином, помножують його вплив до двадцяти разів.
Корисний вплив на здоров’я лимонної води багатогранний. Деякі ви можете знати, а інші напевно здивують. Ми пропонуємо вам найважливіші.
Захищає імунну систему
Антиоксидант вітамін С має протизапальну та антибактеріальну дію. Захищає вас від застуди. Якщо ви все ще хворієте, саме антибактеріальний компонент лимонної води допоможе вам знищити бактерії в горлі. Дослідження з Гельсінського університету показало, що вітамін С може скоротити час застуди та полегшити її перебіг.
Це освітлює шкіру
Зморшки, бруд і втрата еластичності. Лимонна вода також діє проти цих речей, які ми не любимо. Пригнічує клітинні зміни, що викликають передчасне старіння шкіри. Еластичність зберігається, зморшки утворюються повільніше, а вітамін С також зменшує утворення прищів і вугрів на шкірі.
Допомагає схуднути
Регулярне пиття лимонної води також сприяє зниженню ваги. Причина в тому, що лимони підтримують діяльність шлунку і кишечника і, отже, загальний обмін речовин. Крім того, збільшується вироблення жовчних соків і гормону норадреналіну, що покращує травлення. Завдяки їй організм використовує набагато більше своїх запасів жиру для отримання енергії.
Покращує настрій
Сам запах лимона покращить ваш настрій і забере похмуру думку. Крім того, інтенсивний кислий смак викликає почуття щастя. Чого ще можна побажати, наприклад, рано вранці або опівдні втома?
Зміцнює нерви
Калій, що міститься в лимонах, важливий для передачі сигналів у нервовій системі. Особливо у стресових ситуаціях організм потребує вітаміну С. Пити склянку лимонної води перед важливою зустріччю чи зустріччю - це правильно. Стимули в нервових шляхах швидші, тому ви можете краще обробляти інформацію.