Коментарі 9 Я багато думав над тим, який заголовок дати своїй історії втрати ваги, але я не думаю, що це могло бути більш суттєвим. Вам навіть не потрібні привернення уваги та хороші математичні навички, щоб розраховувати, скільки кілограмів це курча або я позбувся ... Ну, я поділюсь з вами.

коли щасливий

Розташуйтеся зручно, бо це може бути довгим. Як вагітна жінка Як ви читали в заголовку, кг був моєю найбільшою вагою, тому мені доводиться худнути, коли мені було всього 39 тижнів, неймовірно щасливою майбутньою матір'ю, і якщо ви вірите мені, якщо ні, я ніколи не відчував Я мав стільки ваги.

Я міг робити все так само, я не відчував вагітності, і, можливо, я був навіть більш підтягнутим, ніж був зараз. Тоді народилася наша маленька лялька Фея з грамом. Я навіть не знаю, скільки часу мені знадобилося, щоб почати приходити до себе і бачити, ну, ааааа, який я великий дебелла.

Звичайно, єдине, що я знав, це те, що я годував грудьми дитину Дорку, поки мені не виповнилося 1 року, і мені було байдуже, скільки фунтів я мав до того часу. Що стосується сопіту, то, на жаль, я вдавав їй грудне молоко лише до півроку. Потім я почав все більше і більше займатися тим, що мені потрібно худнути, бо я відчуваю себе жахливо. Клацання Я прочитав багато статей про схуднення про Хоксан і просто прагнув принаймні кілограма, коли я теж радий за мене.

Минали дні, тижні, і я все ще не був примирений із собою. Я наступив на ваги і перекинувся, бо мав кг.

Я почала свою вагітність з кг, і тому десь чекала, що, можливо, я знову стану такою, але ні! Я очікував, коли клацання буде прикро, але я не можу вжити приємнішого слова, бо знав, що якщо це станеться, я можу схуднути. І я знав, як схуднути, з того, що коли я хотів схуднути, будучи підлітком, було клацання і я міг схуднути. Це можна було б назвати рішучістю чи силою волі.

Я знав, що не хочу дотримуватися дієти, я не хочу худнути, тому що я достатньо спробував того року, не хотів капсул та голковколювання, я завжди мав близько 75 кг. Тож за мною було багато невдач і теж витрачено багато грошей. Я почав худнути, вживаючи все, що люблю, і ні від чого не відмовляючись, тому що я досить гедоністичний тип людини. Я насолоджуюсь їжею і люблю їсти смачну їжу.

Якщо мені радісно чи сумно, я худшаю краще? Ви також можете схуднути за настроєм?

Щоб схуднути, я також визнаю, що я прихильний до солодощів і перебуваю там на макаронних стравах. Ось чому я їв те, що хотів, але лише в міру, щоб схуднути. Я снідав, обідав і трохи вечеряв і насі між їжею.

Оскільки в цьому організмі це погано, і згодом воно лише погіршиться, а звідти буде ще важче скинути кілограми. Навіть мотивувало те, що я не хочу бути хворою жінкою року, а хотів бачити, як Дорка підростає. Тож мені вдалося переконати себе, що схуднути, що буде, я буду продовжувати.

Втрата ваги та цілі Тоді, чудово, чудеса почали худнути, приблизно. Завжди існувала спонукальна сила, яку я міг використати, щоб підтягнутися. Це були мої перші брендові джинси, які востаннє прийшли до мене влітку. Я худнув із нею, щоб принаймні на ґудзиках до кінця літа, бо до того часу я не міг підтягнути його до середини стегон.

Пов’язані питання:

Я пам’ятаю, як щотижня за тижнем підбирав джинси, і мені ставало краще. Потім наступна мета: кінець року, я хотів бути як мінімум 90 кг, і закінчив рік 85 кг. І тоді я завжди ставлю собі менші цілі. Я підрахував, що в середньому, коли я щасливий, я втрачаю 2,7 кг і намагався це продовжувати. Я також спробував підрахувати калорії в животику, але це не було великою ідеєю, бо я починав розуміти, що навіть не роблю цього точно, і навіть не хотів просто бачити цифри перед собою, коли дивився на смачну їжу і навіть не знав би, щоб все життя її дотримувався.

Увійти

Тож я перестав це робити. Більше того, я цілком зголоднів до печива, морозива, солодощів, і того дня я просто снідаю, обідаю та між ними, і на наступні кілька десятиліть я менше втрачаю вагу. Я міг би сказати, що це просто, тому що ви просто повинні звертати увагу на те, що ваше тіло хоче схуднути, і ви повинні давати це в міру, а потім дякую вам: важко було б збрехати, якщо б я сказав, що не важко утриматися їсти через 6 годин, але я допоміг собі, що коли в телевізорі був смачний рекламний ролик про шоколад або я просто збирався схуднути за допомогою кулінарного шоу, я думав, що все одно скоро схудну.

Це також дало мені багато сил лягати спати, коли я напівспав, уявляючи, що я збираюся виглядати в бікіні 70 кг або 65 кг і заснув з цією картинкою.

Час І ось настає інша дуже важлива річ, якщо не найголовніша! Багато людей, які хочуть там схуднути, роблять найбільшу помилку, не залишаючи собі часу.

  • Як схуднути трубка
  • Як я схудла майже 20 кілограмів після пологів - тобто втрата ваги йогичним оком у квітні
  • "Незважаючи на те, що я схуднув, я не був радий. Тепер, коли я набрав вагу, я нарешті". ху
  • Ідеальний круглий камінь для схуднення
  • Чарівні казки: Еріксон - Дієта - Жити-знати

Ось я як приклад. За ці роки я накопичив цей надлишок понад 30 кг, приблизно. І мені не спало на думку позбутися такої кількості фунтів за півроку, я не кажу, що це було б добре, але я зміг залишитися на основі реалій.

Коли я починала, я була з ним, даючи мені 2 роки, так 2 роки.

Овочі у всьому

Я знав, що найкраще худнути, якщо фунт на тиждень макс. Тож я худнула досить повільно, місяць за місяцем. Спочатку бл. Він погано забруднився, але мені було байдуже, бо я був із ним, щоб я нікому не схуднув і все!

120кг-109кг-в даний час 68,8кг

Можливо, жодної з моїх двох рук було б недостатньо, щоб порахувати, скільки разів я застоювався. Тоді це був кошмар, бо я був засмучений, злий. Звичайно, я знала, що очевидно моє тіло і тіло повинні звикати до схуднення та харчування по-іншому.

Але коли ваги майже місяць не рухались, я переключився. Я перейшов на не їсти після 16:00.

І я перейшов на це, тому що мій шлунок вже звик, що я не їв після приблизно. А іншою головною причиною було те, що було на користь цього. Ви не можете почути нічого від лікарів та дієтологів, крім того, що травлення людини приблизно. Ось чому так склалось, що я і так їжу найбільше вранці та рано вдень. До цього дня, коли я із задоволенням їжу, рідко я голодую, але тоді я вживаю правильні фрукти на сезон, хоча це теж не добре, тому що вечором не дуже щастить, якщо він згниє твій шлунок, напр.

Але я зазвичай не голодую, тому що я їв і звикав до цього вже більше року, справа лише в тому, щоб звикнути, це про сніданок та обід ... Я знаю, що я одержимий перекусом багато і схуднувши, я прийшов додому пізно з роботи, посипав порцію шеклерської капусти з 2 скибочками хліба перед телевізором.

Що я міг сказати? І ти все ще впевнений у тих гамбургерах, де-не-де на моїй спині. Ми не маємо нічого винного в тому, що страждаємо ожирінням, лише самі.

Вам не потрібні худі, симпатичні крихітки, коли я щаслива, адже саме вони можуть їсти що завгодно, і навіть думка про те, коли я щаслива. Нам потрібно визначити себе, і тоді наша мрія може бути здійснена. На мій погляд, якщо ми самі знаємо, чому і чому ми набрали вагу, набагато простіше почати худнути. Тому що тоді ми знаємо, що потрібно змінити, і якщо у нас це є, ми можемо це робити все життя.

Якщо хтось читає мій щоденник і бачить, що я їжу, це не схоже на того, хто худне на їжі, насправді, коли я їжу натуральну смажену курку з овочами, ще більше дека повертається до природного спалювання жиру, серйозно, грубо: Ще одна цікава річ: я чув від певного лікаря внутрішньої медицини, що займається ожирінням, що багато людей, які хочуть схуднути, є найбільшою помилкою в схудненні після 6 годин не їжі, але ніхто очікує, що напр.

Тому що наш мозок звертає увагу лише на смак, а не на те, чи це тверда їжа зараз чи ні.

Google Kitaplar

Тож коли ми п’ємо трохи чаю о 8 вечора, наш мозок сприймає це як їжу і починає її зберігати, тим самим блокуючи втрату ваги. Формулювання може бути неточним, але справа в тому, щоб пити лише просту воду, а не лимонну, оскільки наш мозок сприймає лише смак лимона і класифікує його як їжу, і тому ми не втрачаємо вагу. Тому я п’ю майже лише безкоштовну воду та воду з-під крана, рідко п’ю лимонний чай, схуднення є моїм улюбленим і воно не містить стільки цукру, скільки сік.

Роздум Важливо навіть сказати, тобто описати, що я зважую щодня. Сухі фініки корисні для схуднення. Я роблю все це, коли я щаслива, тому з самого початку я бачу, з чого почала і звідки походила. І останнє, але не менш важливе, я бачу, наскільки я повинен бути, це мене також жахливо рухає, це веде мене вперед, що якщо знизиться лише дека, це буде для мене успіхом і радістю.

Ви схудли?

У схуднення є багато позитивних сторін. Окрім того, що я відчуваю себе набагато краще, мені вже подобається дивитися в дзеркало і, можливо, легше рухатися. Здоровішим у мене вже немає кислоти, хоча я в принципі відчуваю занепад сил, цього року, коли я щасливий після схуднення 22 кг, я пішов до свого лікаря загальної практики, зробив загальний аналіз крові, щоб перевірити, чи все в порядку. І все, що він сказав, - це те, що я повинен скласти свою знахідку, бо вона була бездоганна.

Я не думаю, що вам потрібно більше цього. Рух У мене є лише одне, що турбується про те, що я ледар. Спочатку я займався аеробікою Норбі з великим ентузіазмом, але це не зайняло занадто багато часу. Потім для мене з’явився черговий захват, Флабелос, який є машиною для вібрації тіла. Все, що вам потрібно зробити, це постояти на ньому 10 хвилин і рухати його таким жорстоким способом, що включає фізичний біль, але оскільки це було HUF, і я зламався пропуск мого брата незабаром 10 тис. форинтів на місяць.

У будь-якому випадку, я додаю, що машина чудова для тих, хто має проблеми, коли я щасливий або такий ледачий, як я, тому що за 1 місяць, коли я гуляв раз на тиждень, знизилося 4 фунта, це була більша частина моєї втрати ваги через місяць. Потім, коли я залишив 80 кг, Река спалював більше жиру в стані спокою, але це також не зайняло багато часу.

Я знаю, що мені потрібно рухатися, бо це робить добре, але я намагаюся і я в справі.

  • Вероніка Сарі - журналістка.
  • "Я був щасливий, коли виявилося, що я рак" ху
  • Історія втрати ваги Ріти: “Я вже дбаю про те, скільки почала” - Блог про недорозвинення

Найпізніше восени, коли я буду близько 65 кг, тоді 2, макс. Але якщо орендна плата сплачується, я настільки шотландка, що втрачаю термін дії: D Я навіть можу взяти безкоштовну сауну поруч із орендованою, тому це спокусливо. Я не хочу бути дуже мускулистим, бо вони не роблять це за мене.

передплатити!

Тому що, якщо я вважаю, що я втратив понад 50 кг з моєї ваги при народженні, це непогано, принаймні для мене. І я також вам скажу, що я не змащуюсь мазями, хоча вдома є кілька кремів, але я теж лінивий і не ходив ні на яке лікування. Моє травлення просто жахливе. Щоб мати змогу ходити туди хоча б двічі на тиждень, я дуже рідко пив мальвовий чай.