Якщо ви любите дієти, ви, напевно, чули про цю дієту дієта групи крові. Ця дієта була створена згідно з дослідженнями Дж. Д. Адамо, оскільки вона враховувала або дійшла висновку, що відповідно до певних груп крові вона схильна до тієї чи іншої хвороби, і тому те, що їдять, слід адаптувати до цих обставин. Щоб нести це дієта, Потрібно лише знати, яка у вас група крові, і відповідно до неї, чи слід їсти певні продукти згідно з наступними рекомендаціями, які ми вам дамо:

  • ГРУПА КРОВІ ТИПУ 0: Це пов’язано з мисливцями, його травна система пристосовується споживати як тваринні, так і рослинні білки відповідно до сезону року, в якому ми знаходимось. Для цієї групи краще уникати молочних продуктів і круп.
  • ГРУПА КРОВІ ТИПУ: Це залежить від фермера. Їх основною дієтою повинні бути каші, і вони мають проблеми, коли йдеться про споживання білків тваринного походження. Тобто вегетаріанську дієту можна вважати дуже корисною для людей з цією групою крові.
  • ГРУПА КРОВІ ТИПУ B: Ми можемо пов’язати це з пастором. Їх основна дієта може бути пов’язана головним чином з молоком та молочними продуктами.
  • ТИП AB КРОВНА ГРУПА: Це суміш А і В, і тому вони добре переносять молочні продукти і крупи.

Після встановлення рекомендацій, залежно від вашої групи крові, ви в основному споживаєте рекомендований тип їжі. Тобто, якщо ви тип 0, вам слід зосередитись в основному на білках, зменшуючи решту продуктів у вашому раціоні.

дієти

Що про це говорить наука?

Головна перевага цього дієта для людей це допомагає зрозуміти, що не існує шкідливої ​​їжі, якщо не їжі, яка відчуває себе для однієї людини краще, ніж іншої, тож з цього боку цілком нормально хоча б знати, про що йдеться. Основна проблема, яку вона представляє, полягає в тому, що вона забороняє споживати певні продукти відповідно до вашої групи крові, і, звичайно, це не рекомендується навіть для схуднути навіть не носити здорова дієта. Чи можливо, що це працює? З того моменту, коли ми вже контролюємо те, що нам слід споживати, можливо, нам допоможуть втратити вагу але не в довгостроковій перспективі, тому, якщо ви вибрали цю дієту, можливо, вам слід приймати її максимум 15 днів, а потім вибрати більш різноманітну та здорову, таку як Середземноморська дієта.

Чи знали ви дієта групи крові? Поділіться, яка їжа була б для вас основною!