Дисменорея означає болісні менструації. Відомі його первинні та вторинні різновиди. Зацікавлені сторони неодмінно повинні бути ознайомлені з їх можливими методами лікування.
Майже половина менструаційних жінок страждає цим порушенням кровотечі. Близько 10% з них страждають важкою дисменореєю.
Ліки від болю
При менструальних болях цілителі рекомендують знеболюючі препарати, що продаються без рецепта. Протизапальні препарати, що відпускаються за рецептом, також можуть знадобитися при дуже сильних болях.
Протизаплідні таблетки запобігають овуляції, тому лікар може іноді призначати антиестроген або прогестерон, що містять даназол, для запобігання болю. У надзвичайно важких випадках, що включають нудоту та блювоту, також може знадобитися протиблювотний засіб.
Заборона на алкоголь ...
Деякі лікарі рекомендують жінкам з менструальними болями не вживати алкоголь, оскільки це виснажує запаси поживних речовин в організмі та змінює вуглеводний обмін - і це може погіршити м’язові судоми.
ВАЖЛИВО! Алкоголь негативно впливає на вплив печінки на гормональний гомеостаз. Цей процес може збільшити кількість естрогену, спричинити затримку рідини та солі та збільшити кількість крові, яка виходить під час менструації.
Рекомендовані зміни способу життя
Це допомагає багатьом жінкам залишатися лежачи під час менструальних болів, тоді як для інших вправи зменшують біль. Оскільки це явище варіюється в залежності від людини, не дивно, що дослідники також не можуть погодитися: дехто каже, що фізичні вправи погіршують стан, тоді як більшість досліджень однозначно повідомляють про позитивний ефект. Регулярні фізичні вправи, ймовірно, значно покращать, але вам потрібно більше відпочивати під час судом.
Рекомендовані дієтичні добавки
Форма ВІТАМІНУ B3 під назвою ніацин була дуже ефективною для полегшення менструальних болів у 87% жінок в одному експерименті.
ВІТАМІН С і флавоноїд, який називається РУТІН, вирішували менструальні спазми майже на 90%.
КАЛЬЦІЙ полегшує менструальні болі, підтримуючи нормальний м’язовий тонус. М'язи з дефіцитом кальцію схильні до гіперактивності, що значно полегшує спазм.
МАГНІЙ також впливає на м’язовий тонус і може полегшити менструальні болі.
Дієта з низьким вмістом жирних кислот Омега-3 також була пов’язана з менструальними болями. Капсули риб’ячого жиру та примули вечірньої у поєднанні з вищезазначеним знімають спазми.
В одному експерименті було розглянуто дівчат-підлітків з дисменореєю в Індії, які приймали 100 мг ВІТАМІНУ В1 - тіаміну - щодня протягом 3 місяців. 87% лікуваних пацієнтів повідомили про значне поліпшення стану. Дефіцит вітаміну В1 досить поширений в Індії, хоча в західному світі він рідкісний, крім алкоголіків. Тому невідомо, чи допомагає його вживання також скаргам на менструальний цикл у жінок, які мають достатню кількість вітаміну В1 в організмі.
В іншому експерименті ВІТАМІН Е брали разом із учасниками протягом двох місяців. Лікування завжди починали за два дні до початку менструації і продовжували протягом трьох днів. Таким чином, був отриманий набагато більш вражаючий результат, ніж у групі плацебо.
Деякі лікарі також повідомляють про успіх при місцевому застосуванні кремів, що містять ПРОГЕСТЕРОН - Дикий прогестерон містить корінь дикого ямсу.
Корисні трави
Трава під назвою CORYDALIS містить багато алкалоїдів, які надзвичайно ефективно полегшують менструальні болі.
KIBA BANGITA - Viburnum opulus - одна з найпопулярніших традиційних трав при менструальних болях. Це найефективніше знімає судоми, що супроводжуються нудотою, блювотою та пітливістю. Її відвар роблять, поміщаючи дві чайні ложки кори кенгабангіти в 2,5 дл води, доводять до кипіння, а потім варять на повільному вогні 10-15 хвилин. Цей чай можна вживати тричі на день, а 4-8 мл рослинної настоянки можна вживати тричі на день.
POLOSKAVÉSZ також може подивитися на давню історію як традиційна трава, яка полегшує менструальні болі. Його можна вживати різними способами, у вигляді сирої рослини, висушеного кореня або підщепи, можливо у вигляді твердого порошкоподібного екстракту. Трава також доступна в стандартній упаковці, хоча вони були протестовані в основному для жінок різного віку, які страждають від припливів.
КОРІНЬ ЖІНОЧИХ - це також давно використовувана в народній медицині трава для полегшення неприємних менструальних скарг. З цієї рослини зазвичай роблять настоянки.
HELONIAST - Chamaelirium luteum - використовувався корінними американськими жінками для лікування болючих менструацій. Зазвичай з кореня рослини готували настоянку, яку приймали тричі на день.
КИТАЙСЬКИЙ КОРІНЬ АНГЕЛА можна приймати самостійно або в поєднанні з іншими рослинами для полегшення менструальних болів.
VASFÛ - це також старовинний засіб від менструальних скарг: рослинну настоянку можна вживати тричі на день.
ДРУЗІ ТАКОЖ МОЖУТЬ ЗНИЖИТИ МЕНСТРУАЛЬНІ РОЗЛАДИ І СИНДРОМ ПЕРЕМЕНСТРА.
Цілісним оком
Методи розслаблення показали свою ефективність у деяких молодих жінок. В одному з експериментів після 20-хвилинної вправи на релаксацію двічі на тиждень менструальні спазми, нудота, підвищена чутливість та здатність до концентрації помітно покращилися.
Акупунктура також може бути корисною для лікування дисменореї. Згідно з опитуванням, 86% жінок, які отримували лікування голковколюванням, повністю знеболювали протягом наступних трьох менструальних циклів.
Маніпуляції на хребті за допомогою хіропрактики також намагалися полегшити хворобливі симптоми: учасники повідомляли про успіх, але поки не ясно, наскільки ефективним є цей метод для полегшення симптомів дисменореї.
| Дієтичні добавки | Трави |
| Вітамін В1 Вітамін B3 (ніацин) Вітамін В3 з вітаміном С і рутина Вітамін Е Кальцій Магній Риб'ячий жир (EPA/DHA) Прогестерон (рослинний) | Cimicifugaracemosa Корінь дягелю китайського (Angelica sinesis) Гелонії (Chamaelirium luteum) Caulophyllum thalictroides Півонія (Paeoniaofficinalis) Чубатка Залізна трава (Verbena officinalis) Калина опулусна Запашний чагарник (Vitex agnus-castus) |
Здуття живота, часті та інтенсивні спазми в животі, біль у попереку, головний біль, нудота, діарея або запор, часте сечовипускання, блювота. Зазвичай симптоми виникають безпосередньо перед менструацією або під час менструації.
Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.
Натуропатичні методи в цій статті не засновані на результатах доказової медицини і не обов'язково збігаються з поглядами редакції InforMed.
- Дієтологи також повинні підготуватися до голодування Дієта, ожиріння - Медичний портал та спосіб життя InforMed
- Здорове харчування дині - портал медичних послуг та способу життя InforMed
- Балакучий догляд за волоссям - InforMed Medical and Lifestyle Portal Hair, Minerals
- Порушення тазостегнового та стегнового суглобів Розлади опорно-рухового апарату та сполучної тканини - InforMed Medical and Lifestyle
- Чорні легені Професійні захворювання легенів - InforMed Медичний портал та портал способу життя Чорні легені,