Співавтори:
Лілія Нуньєс, Фізіатр та медичний директор компанії Metas Sports
Рікардо Кезада, фахівець зі спортивної медицини та реабілітаційної медицини.
Для багатьох спортсменів споживання НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати), будучи найпопулярнішим Ібупрофен, Це став своєрідним ритуалом, заснованим на тому, що ці речовини зменшують запалення і знімають біль у м’язах, що є правдою, і тому він повинен «запобігати» болю під час та після гонки, забезпечуючи тим самим кращі результати та швидше відновлення.
"Коли людина зазнає сильного подразника, організм, без сумніву, відреагує появою болю або збільшенням обсягу", - пояснює Лікар Рікардо Кезада, фахівець зі спортивної медицини та реабілітаційної медицини, пояснює, що коли людина зазнає сильного подразника, її організм реагує появою болю або збільшенням обсягу, але у відповідь на це буде сформований механізм адаптації, який дозволить нам терпіти або навіть подолати подразник, якщо він буде застосований знову пізніше. “Це процес адаптації тканини або тканини. Зупинити це - уникати адаптації "
Крім того, на що вказує доктор Кезада, в останніх дослідженнях, проведених з цього приводу, було встановлено, що насправді неправдою є те, що споживання таблетки Ібупрофен допоможе мені запобігти біль після фізичних вправ, а скоріше показало, що ефект абсолютно протилежні, а також його споживання буде заважати процесу відновлення м’язів. За словами Кезади, "їх використання не продемонструвало переваги у появі м'язових болів, пов'язаних з фізичними зусиллями, і натомість вони були пов'язані із змінами у виробництві білків, пов'язаних з відновленням тканин".
Дослідження, проведене фізіолог Девід Німан, Під час вивчення бігунів, які брали участь у бігу на 100 миль на витривалість Ultra Western States Endurance Run, було показано, що ті, хто споживав таблетку ібупрофену до та під час гонки, мали більше запалення, ніж ті, хто цього не робив. Крім того, у цих бігунів спостерігалися ознаки легкої ниркової недостатності. Інший висновок дослідження полягає в тому, що споживання Ібупрофен, до або під час перегонів, не впливає на сприйняття болем спортсмена, оскільки спортсмени, які його споживали, і ті, хто не повідомляв про відчуття болю, подібні до тих, хто його не споживав.
З іншого боку, в контрольованому середовищі проводився експеримент, де було показано, що НПЗЗ замість того, щоб прискорити процес відновлення м’язів, вони насправді сповільнили його. Уорден, який керував дослідженням, коментує, що "НПЗЗ діють, пригнічуючи вироблення простагландину", речовин, які беруть участь у процесі болю та у виробництві колагену, і саме в цей момент знайдеться відповідь на питання. процес відновлення сповільнюється.
Як пояснює Уорден, це інгібування простагландину пригнічує вироблення колагену, споконвічна речовина більшості тканин. Якщо вироблення колагену мало або взагалі відсутнє, відновлення м’язів та інших тканин буде повільнішим.
Але негативні наслідки споживання ібупрофену виникають не тільки на м’язовому рівні. «Застосування нестероїдних протизапальних препаратів, змінюють функцію нирок і функція гормону, який називається вазопресин, збільшити ризик розвитку важкої гіпонатріємії які, як уже відомо, можуть призвести до летального результату через набряк легенів та мозку, який виникає ”, - каже лікар. Лілія Нуньєс, фізіатр і медичний директор компанії Metas Sports. Крім того, за словами Нуньєса, завдяки тому самому пригніченню вироблення простагландину ібупрофен може також спричинити пошкодження слизової шлунка, а також може виникнути гастрит та шлунково-кишкові кровотечі.
Окрім бігунів, які використовують НПЗЗ для «запобігання» болю під час та після бігу, є ті, хто стверджує, що вони споживають Ібупрофен або навіть стероїдні протизапальні засоби (Diprospan, Betagen Solspen, Celestone та ін.) Перед змаганнями, оскільки вони відчувають певний біль або дискомфорт, який вони хочуть полегшити. «Спортсмен, який болить, - це спортсмен, який отримав травму,"Каже лікар"біль - це червоний прапор, і його слід почути".
“Багато разів глюкокортикоїди, найнебезпечніші, вказуються друзями бігунів і ще гірше тренерами, не знаючи шкідливих наслідків і не піддаючи ризику не тільки результативність під час гонки, але і життя бігуна."З цієї причини лікар наголошує на важливості уникати самолікування а в разі виникнення болю чи дискомфорту зверніться до фахівця та дотримуйтесь їх вказівок.
Якщо вам сподобалась ця стаття, ви також можете прочитати: