Зміни під час вагітності часто дуже страждають від вагітних. Живіт стає величезним, тут і там вони звертатимуть увагу на несподівані жирові прокладки, одночасно борючись із зволоженням, болями в суглобах та втомою. THE травма, пережита під час пологів відразу після того, як настає тиск: потрібно схуднути. Утилізація надлишків може приймати різні форми, часто на прикладі знаменитостей. Що ж, зараз ми знімаємо завісу зі штампів, оскільки вони теж просто люди.

У перші шість тижнів після пологів слід уникати теми схуднення, оскільки організм все ще сильно регенерує. Однак навіть після цього вам не слід занурюватися в спітнілу тренування, а також безглузду дієту. Це пов’язано з тим, що всі вони можуть впливати на грудне вигодовування - на смак і кількість молока, а також на подальшу максимальну форму бомби - наприклад, вони можуть призвести до фіксації відкритого м’яза живота.

Наступні місяці після пологів повинні бути приблизно градаційними для матері із середнім статурою, чого ми маємо незліченні приклади і в зоряному світі. Окрім цих, звичайно, є також відомі мами, які через свій вигляд на червоній доріжці, роль у фільмі, вистави відчували, що не можуть доторкнутися до цього. Визначтесь, хто ставиться здоровіше.

Дж. Ло вже більше 10 років дарує життя своїм близнюкам. За час вагітності вона також набрала кілька кілограмів, але з двома немовлятами немає чому дивуватися. За останні кілька тижнів у його формі був видно не тільки зайвий жировий прошарок, але він також мав ознаки перезволоження. Після народження Емми та Макса співачка негайно взялася повернути собі старий вигляд. Перші кілька місяців він розтоплював надлишки жиру, роблячи легку ходьбу, згодом біг, їзду на велосипеді та плавання. Спорт зараз є частиною повсякденного життя і його тіло більш чітко визначене, як до народження її дітей. До речі, подейкують, що актор-співак ніколи не годував своїх дітей грудьми, бо боялася своїх грудей.

ідеали

Дж. Ло розтопив зайвий жир легкою ходьбою, пізніше бігом, їздою на велосипеді та плаванням Джерело: Getty Images, Instagram/jlo

Співачка-актриса ніколи не славилася своєю очеретяною стрункістю. Мати, у якої зараз троє дітей, любить протистояти нав’язливому післяпологовому тонуванню. Вона стверджує, що позбулася більшості зайвих кілограмів грудним вигодовуванням. Тож це заохочує всіх робити це, оскільки це корисно для дитини, а також для матері.

Бейонсе стверджує, що позбулася більшості зайвих кілограмів грудним вигодовуванням Джерело: Getty Images

Третя дитина непорочної знаменитості - через її хворобу - народилася її свекруха, але перші дві розсади він здійснив сам. Кохана Каньє Уеста набрала майже 30 кілограмів за свою другу вагітність. Народившись, вона звернулася за допомогою до дієти Аткінса, яка чудово відновила її чудову форму пісочного годинника.

Кім Кардашьян звернулася за допомогою до дієти Аткінса після пологів Джерело: Getty Images

Актриса - одна із зірок, яка Вони взяли дітей старше 40 років. Свою первістка вона народила у віці 41 року. Вона набрала майже 16 кілограмів разом зі своєю маленькою донькою Налою, але вона відмовилася більше "з розумом", ніж під час пітних тренувань і шаленої дієти. Смаженої їжі та переважних супів, риби та овочевих соків.

Холлі Беррі скинула кілограми з "розумом", а не з пітними тренуваннями та божевільною дієтою Джерело: Getty Images

Її перша дитина народилася в 2008 році. Однак з приходом маленької Хонор їй залишилось близько 16 фунтів зайвої краси все ще прекрасної актриси. Спочатку він робив 20-хвилинні тренування для всього тіла, щоб підготувати м’язи до пізніших грубих вправ - таких як чотиритактні лежачі на спині та жорстокі вправи на живіт. Насправді саме він трохи обдурив. Коли його форма ще не була для нього прийнятною, він носив підтяжку живота, а потім корсет.

Джессіка Альба вперше виконала 20-хвилинні тренування для всього тіла Джерело: Getty Images

Актриса з трьома дітьми вірить у здорове харчування, йогу та піші прогулянки. Але вона також мала чудо-зброю, щоб відновити свою пренатальну форму після народження третьої дитини, штат Теннессі. І це було не що інше, як танці. Прокинувшись вранці, він просто багато танцював вдома з дітьми протягом дня. За його словами, не тільки кілограми танули від нього, але і настрій був набагато кращим. До речі, Різ Уізерспун радить усім матерам набратися терпіння і не бажати відновлювати свою расову форму за кілька місяців.

Прокинувшись вранці, Різ Уізерспун багато танцювала вдома протягом дня Джерело: Getty Images