Користь для здоров’я та ризики йодованої солі
Користь для здоров’я та ризики йодованої солі
Як правило, незважаючи на те, що в деяких випадках вважається "поганим", йодована сіль Його широко використовують як заправку та доповнення до звичайних страв, надаючи їжі неповторний смак, щоб улюблені страви не були м’якими та мали інший смак. Незважаючи на це, ми повинні підкреслити, що, як і будь-що інше, надлишок солі може спричинити деякі несприятливі реакції на здоров'я, такі як гіпертонія та затримка рідини, серед інших. Для таких деталей важливо знати користь для здоров’я та ризики йодованої солі.
Слід зазначити, що Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) та інші організації та організації охорони здоров'я рекомендують приймати продукти, багаті йодом, через користь для здоров'я, особливо у таких випадках, як вагітність та лактація, через користь, яку вона може плода або дитини та у матері.
Йодована сіль забезпечує необхідні мінерали для організму. Є багато морських продуктів, які містять йод, крім йодованої солі, деякі з них такі як: риба, молюски або вода. Важливо, щоб хороша дієта включала ці продукти та йодовану сіль (замість звичайної солі), що сьогодні також є дуже економічним.
У цьому випадку ми можемо підкреслити, що йод Це дуже важливий мінерал для дієти, хоча це не означає, що ви можете споживати його в надлишку, оскільки його щоденні потреби в дуже малих кількостях, але завжди необхідні.
Крім того, йодована сіль корисна для щитовидної залози та людей з проблемами щитовидної залози, вона корисна для спалювання зайвого жиру та зменшення холестерину, хоча вона також піклується про волосся, нігті та зуби, а також стимулює функціонування організму та має інші корисні функції для організму як споживання, так і зовнішнє застосування.
Йодована сіль для схуднення
Протягом a дієта для схуднення, йод - компонент з дуже важливою роллю. Одним з найкращих способів його введення є йодована сіль, яка може забезпечити мінімальну потребу цієї речовини в організмі щодня. Крім того, як випливає з назви, йодована сіль має доданий йод, що є дуже корисним для багатьох випадків, серед яких можна виділити гіпотиреоз, стан, який зазвичай пов’язаний із зайвою вагою.
Як йодована сіль допомагає схуднути
По-перше, щитовидна залоза потребує йоду для нормального функціонування, тому наявність йодованої солі у вашому звичайному раціоні дуже важлива для запобігання проблемам, пов’язаним з цією залозою, а також для усунення будь-яких незручностей, які можуть існувати.
Так само йодована сіль корисна для схуднення, оскільки йод допомагає метаболізму працювати краще. Це, як відомо, сприяє схудненню. Крім того, він корисний для метаболізму холестерину та вуглеводів, а також для виведення зайвого жиру.
Дуже цікавою деталлю є те, що, включаючи трохи йодованої солі у свій щоденний раціон, ви можете покрити свої потреби в цьому мінералі, уникаючи тим самим споживання деяких добавок йоду. Хоча ви також можете скористатися деякими продуктами йоду, такими як морські водорості, які містять значний вміст йоду, включеного в море.