Виразки та гастрити виникають, коли кислоти, відповідальні за перетравлення їжі, пошкоджують стінки шлунка або дванадцятипалої кишки. причина найпоширенішим є зараження бактерією під назвою Helicobacter pylori.

ідеальна

Принципова частина лікування цих станів є годування, оскільки це дозволяє дати a відпочинок до травної системи і ви запобігнете погіршенню симптомів. Я запрошую вас ознайомитися з переліком харчових рекомендацій, які, безсумнівно, допоможуть вам контролювати більшість недуг.

1. Збільште споживання фруктів та овочів

Його багатство вітамінами та мінералами допоможе вашому організму отримати необхідні поживні речовини для оздоровлення. Зокрема сира морква та яблука, вони принесуть вам багато переваг завдяки високому вмісту бета-каротини Y вітамін С.

2. Риба, багата на Омега-3

Цей вид харчування зменшити запалення і сприяти процесу загоєння сприяння правильному загоєнню (у разі виразки). Ви знайдете його в основному в білій рибі, лососі, рослинних оліях, таких як оливкова оливкова, кокосовий авокадо та насіння льону.

3. Лікувальна їжа

Вони дуже важливі, вони забезпечать втішне відчуття і є дуже поживна, ви в основному знайдете його в тих їжа, багата клітковиною та енергією як приклад: овес (заспокійливий ефект допомагає нейтралізувати шлункові кислоти), банан (завдяки вмісту вуглеводів та глюкози), диня, персики, шпинат та насіння соняшнику.

Пам’ятайте, що є продукти, яких слід уникати, завдяки високому вмісту в жири, цукру і перш за все подразники, наприклад: перероблені продукти, рафіноване борошно, швидка та гостра їжа, кава, алкоголь, газовані напої, гостра їжа, смажена їжа та тютюн.

Додатковою перевагою дотримання цих рекомендацій є те ви схуднете природним шляхом, вдалося спустошити органи.