Вбийте ці зайві кілограми. Дотримуйтесь цієї дієти, щоб визначитись
м’язи і схуднути.

Існує багато дієт для схуднення та багато історій успіху, і остання, про яку ми дізнаємось, - це випадок Вільям Андервуд, 27-річний лондонець, який зумів схуднути на 16 кілограмів і визначити м’язи за допомогою дуже простої дієти.

дієта

Вілліма зуміла схуднути на 16 кілограмів і визначити ваші м’язи, відчувши результат паршиві харчові звички і нездоровий.

Найголовніше для схуднення - це бажання його схуднути. Ось чому Вільям вирішив розпочати вегетаріанська дієта на основі овочів Y яйце, почав бігати майже щодня і тренуватися у спортзалі.

Другим найважливішим моментом було підрахування дефіциту калорій для підтримання 30 відсотків вуглеводів, інший 30 жирів і інші 30 білка. Овочі та яйця були основою його раціону, хоча він час від часу балував себе, зізнається.

ДО відсутність тренера, процедури, які знайдено у Здоров’ї чоловіків та соціальні мережі; також взяв фотографії прогресу з першого погляду відстежувати прогрес; і зберігав кардіо кардіо два-три рази на тиждень більше ваги в п'ять разів мінімум.

Третім моментом є перемагати шкідливі звички і знайдіть підтримку у оточуючих: йому довелося відмовитись від масла і попросити подруги про допомогу

"Моя дівчина допомагала мені у цьому процесі, але я визнаю, що спочатку це було непросто, тому що мені довелося змінити всі свої звички відразу".

Через 8 місяців дієта для визначення м’язів, результати були вражаючими. Йому вдалося позбутися 16 кіло, завжди дотримуючись дисципліни.

Тепер, коли ви знаєте, що немає нічого неможливого, скільки кілограмів ви хочете перетворити на нежирне м’ясо?