Кожна дитина розвивається в різному темпі. Існує ряд графіків і таблиць, які дадуть вам орієнтовний огляд правильної ваги та зросту дитини відповідно до її віку.
Немовлята та малюки до 24 місяців
Протягом перших 23 місяців педіатр ретельно стежить за розвитком дитини згідно таблиць. Рекомендована вага немовлят відрізняється залежно від статі. Середня вага при народженні схожа, але після 11 місяців життя хлопчики важать в середньому на 400 г більше, ніж дівчата. У цьому віці слідкуйте за прогресом у свого лікаря і дотримуйтесь його вказівок.
Середній зріст дітей у таблицях
Disabled World перелічує такі таблиці як поточні:
Дівчаткам від 2 до 12 років
| Вік | Вага | Висота |
| 2 роки | 12 кг | 85,5 см |
| 3 роки | 14,2 кг | 94 см |
| 4 роки | 15,4 кг | 100,3 см |
| 5 років | 17,9 кг | 107,9 см |
| 6 років | 19,9 кг | 115,5 см |
| 7 років | 22,4 кг | 121,1 см |
| 8 років | 25,8 кг | 128,2 см |
| 9 років | 28,1 кг | 133,3 см |
| 10 років | 31,9 кг | 138,4 см |
| 11 років | 36,9 кг | 144 см |
| 12 років | 41,5 кг | 149,8 см |
Хлопчики від 2 до 12 років
| Вік | Вага | Висота |
| 2 роки | 12,5 кг | 85,5 см |
| 3 роки | 14 кг | 94 см |
| 4 роки | 16,3 кг | 100,3 см |
| 5 років | 18,4 кг | 107,9 см |
| 6 років | 20,6 кг | 115,5 см |
| 7 років | 22,9 кг | 121,1 см |
| 8 років | 25,6 кг | 128,2 см |
| 9 років | 28,6 кг | 133,3 см |
| 10 років | 32 кг | 138,4 см |
| 11 років | 35,6 кг | 144 см |
| 12 років | 39,9 кг | 149,1 см |
Дівчата старшого віку до 20 років
| Вік | Вага | Висота |
| 13 років | 45,8 кг | 156,7 см |
| 14 років | 47,6 кг | 158,7 см |
| 15 років | 52,1 кг | 159,7 см |
| 16 років | 53,5 кг | 162,5 см |
| 17 років | 54,4 кг | 162,5 см |
| 18 років | 56,7 кг | 163 см |
| 19 років | 57,1 кг | 163 см |
| 20 років | 58 кг | 163,3 см |
Хлопчики старшого віку до 20 років
| Вік | Вага | Висота |
| 13 років | 45,3 кг | 156,2 см |
| 14 років | 50,8 кг | 163,8 см |
| 15 років | 56 кг | 170,1 см |
| 16 років | 60,8 кг | 173,4 см |
| 17 років | 64,4 кг | 175,2 см |
| 18 років | 66,9 кг | 175,7 см |
| 19 років | 68,9 кг | 176,5 см |
| 20 років | 70,3 кг | 177 см |
Навіщо стежити за вагою дитини?
Вага тіла є важливим показником для оцінки ризиків для здоров'я. Наприклад, це виявить невідповідні фізичні навантаження, стрес або незбалансоване харчування.
Раптова та невідповідна втрата ваги або збільшення ваги також у багатьох випадках можуть попередити вас про небезпечну хворобу чи інші зміни у вашому організмі.
Не забувайте регулярно проводити профілактичні огляди у лікаря.
У статевому дозріванні організм росте найшвидше
Особливо дівчата часто переживають статеве дозрівання різкі зміни у вазі, зрості та розподілі жиру. Хлопчики та дівчатка ростуть буквально на очах. Тому, якщо вам не подобається вага дитини в цей період, не впадайте у відчай - все ще може вирівнятися.
Згідно з Вікіпедією, статеве дозрівання хлопчиків починається у віці від 11 до 12 років і закінчується у віці від 16 до 17 років. Для дівчаток воно починається раніше, у віці від 10 до 11 років. Закінчується подібно - між 15 і 17.
Ожиріння - це не просто недолік краси
Це серйозне захворювання, яке викликає багато ускладнень зі здоров’ям.
Сюди входять, наприклад, високий кров'яний тиск і розвиток серцево-судинних захворювань. В останні роки це одна з найпоширеніших причин смерті.
З іншого боку, раптова втрата ваги свідчить про те, що щось не так.
Небезпечні розлади харчування
У наш час, коли модні тенденції визначаються виснаженими моделями із заголовків відомих журналів, за всіма кутами ховаються всілякі розлади харчової поведінки.
Будь то анорексія, булімія, орторексія (захоплення їжею), це небезпечне психічне захворювання. Особливо ризикують дівчата-підлітки. Тому не ігноруйте ознаки того, що з вашою дитиною щось відбувається.
Дітям зі здоровою вагою, як правило, комфортніше
Сервер Nhs.uk зазначає, що діти зі здоровою вагою мають більше енергії в цілому, як правило, менше хворіють, краще вчаться і впевненіше входять у життя.
Дуже важливо дати дітям хороший приклад для наслідування з точки зору харчування та фізичних вправ. Замість того, щоб сидіти перед телевізором, вирушайте гуляти з дітьми або кататися на велосипеді.
6 хороших порад для батьків
Як дізнатися частину розміру дитини?
Навіть для експертів це питання часто є складним. Потреби дитини у харчуванні різняться залежно від багатьох факторів. Найпростішим рішенням є спочатку дати всій родині менші порції та додати до тих, хто все ще голодний.
Не використовуйте надмірно великі тарілки, ніж це необхідно. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина їла повільніше, поговоріть з ним під час їжі, наприклад, про те, що він пережив протягом дня.
Куди це йде, гуляй
Як тільки дитина зможе надійно впоратися з ходьбою, приділіть їй якомога більше часу. Це найбільш природний рух для всієї родини.
Інші рекомендовані заходи включають:
- Для маленьких дітей: активні ігри (переслідування, ховання), ігри з м’ячем, гойдалки на гойдалках та інші ігри на дитячому майданчику
- Для людей похилого віку: скейтбординг, ковзани, плавання, танці, лижі ....
Коли чекати, а коли шукати експерта?
Важке запитання. Найкраще допоможе вам розчин педіатр. Обговоріть з ним не тільки ситуацію, коли дитина відмовляється від їжі, але і навпаки - якщо він надмірно переїдає. Коригування дієти часто допомагає, навіть якщо:
- Дитина часто хворіє, і всі обстеження в іншому порядку.
- Йому не вистачає енергії для щоденної діяльності.
- Вона переживає за свою фігуру.
- У нього проблеми зі сном або перепади настрою.
Пам'ятайте, що таблиці дають лише статистичний огляд середньої або рекомендованої ваги для дітей. Головне, як почувається дитина і як вона здається вам - батькам.
Бажаємо міцної волі всій родині.
Мгр. Зузана Весела
Я кваліфікований юрист, але в даний час повністю присвячую себе письму. Мені подобаються чеська, італійська, індійська та мексиканська кухні. Я люблю скуштувати нові екзотичні фрукти та (безалкогольні напої!) Напої. На мою думку, наше загальне самопочуття також залежить від збалансованого меню, складеного з чесних інгредієнтів.
Не пропустіть це
Білкова дієта
Білки також є ключовим компонентом дієти для схуднення для нашого загального здоров’я. Вони потребують тіла щодня для десятків важливих процесів - від нарощування та підтримки м’язів до вироблення крові.
Втрата ваги для жінок: як це робити після 20, 30, 40, 50 і 60
Поки в двадцяті роки метаболізм у розпалі, за кілька років все може бути інакше. Навіть якщо втрата ваги стає все складнішою з настанням віку, ви все одно можете попрацювати над своєю фігурою.