Алергія на фарбування волосся
Перукар з 60-х років до сьогодні

Дотримання збалансованої дієти дасть нам багато балів, щоб мати ідеальне волосся, а також решта нашого тіла це також оцінить.

Ця стаття є частиною декількох публікацій (Здорова їжа для волосся і Волосся - це показник здоров’я), в якому ми говоримо про здоров’я волосся щодо нашого харчування, харчування Y також з нашими емоціями.

волосся

Сьогодні ми говоримо про мінерали, білки, жирні кислоти ...

Для оптимального росту вам потрібні мінерали

Дефіцит заліза викликає анемію і, крім ураження більшості органів, у волосся впливає на волосяні фолікули та сальні залози шкіри.

Після заліза, цинк є важливим мікроелементом для нашого здоров'я. Він займається виробництвом ДНК і РНК, а також забезпечує належну роботу нашої імунної системи.

Дефіцит цинку, при низькокалорійних дієтах або вегетаріанських дієтах, і особливо у молодих жінок, крім загальних проблем зі здоров’ям, уповільнюють ріст волосся.

Цинк міститься в м’ясі, яйцях і морепродуктах. Для тих, хто слідує a вегетаріанську дієту можна знайти в горіхах, цільнозернових, бобових і дріжджах. Фрукти та овочі - не найкраще джерело оскільки людина не засвоює рослинні білки.

Вам потрібні амінокислоти - білки, для міцного волосся.

Метіонін, антиоксидант, який забезпечує силу волосся. Уникайте розладів волосся, шкіри та нігтів. Це одна з чотирьох сірковмісних амінокислот і необхідна для утворення здорової сполучної тканини. Для росту волосся потрібна сірка. Запобігає ламкості волосся.

L-цистеїн - Підтримує міцність волосся завдяки забезпеченню сіркою. Шкіра, нігті та волосся багаті L-цистеїном. Є докази того, що його дефіцит може бути фактором випадіння волосся, оскільки шкіра та волосся складають від 10% до 14% цієї амінокислоти.

Лисина у азіатських чоловіків менше, тому що азіатська дієта багата L-лізином -амінокислотний інгібуючий фермент в овочах та травах.

Між продуктами с тваринного білка міститься в яйцях, птиці, рибі, м’ясі та молочних продуктах. Білки в продуктах рослинного походження міститься в сої, горіхах, грибах, бобових та злакових культурах.

Соя містить більшість амінокислоти необхідні, крім метіоніну, який можна завершити поєднанням сої з іншими продуктами харчування як злаки. Якщо порівнювати з іншими продуктами харчування, соя при однаковій вазі містить удвічі більше білка м’яса, в 4 рази білка яєць і в 12 разів більше білка молока. ТАК, СПРОБУЙТЕ НЕ ТРАНСГЕНІЧНО.

Вам потрібні жирні кислоти (ПНЖК), щоб вона не потрапляла.

Допомагають зменшити сухість і лущення шкіри. Люди, які дотримуються дієти з низьким вмістом жиру, можуть ризикувати втратою волосся, оскільки волосся потребують незамінних жирних кислот.

Дефіцит жирної кислоти викликає висихання шкіри голови та шкіри. Це життєво важливі поживні речовини, які створюють фолікулярне здоров’я. Коли фолікул не здоровий, може спостерігатися випадання волосся або витончення волосся.

Найпопулярнішими джерелами є: волоські горіхи, риб’ячий жир, лляне масло, синя риба.

Уникнення старіння

Старіння волосся впливає на колір, структуру та щільність. Це правда, що не існує чарівної формули, коли ми досягаємо певного віку, всі ми старіємо, і волосся теж, і, звичайно, генетика впливає на це.

Тим не менш, ви можете значно покращити за допомогою дієти, яка включає: Хлорела, екстракти спіруліни, мікроводорості (такі як астаксантин), свіжі паростки брокколі, чорниці, малини, полуниці, ожини тощо. також часник, імбир та інші кулінарні та лікувальні трави.

І звичайно наші процедури з органічними рослинами, такими як Амла вони також дуже корисні.

Подбайте про своє волосся всередині за допомогою повноцінного і повноцінного харчування, а ми подбаємо про нього зовні, свідомим, природним та екологічно чистим способом.

Наважтесь змінити та спробувати овочевий барвник H&H повністю в гармонії з природою, ми застосовуємо ваш ручний та індивідуальний барвник.

Зачекайте, щоб побачити результати: молоде, добре живлене і оновлене волосся - стане вашою відмінною рисою. Для отримання будь-якої інформації ми раді допомогти вам.