боротьби

Гастрит може бути викликаний низкою причин, однак найпоширенішим є невідповідний спосіб життя. Хочете дізнатися, як боротися з гастритом?

Ми представляємо вам кілька фруктів, які можуть бути корисними, щоб уникнути сильних болів у шлунку, характерних для гастриту.

Звичайно, коли ви відчуваєте такі симптоми, як блювота, біль у попереку, здуття живота або хронічна втома, вам слід звернутися до лікаря, щоб він призначив деякі ліки, і, звичайно, дати вам його рекомендації.

Боріться з гастритом за допомогою фруктів

1. Груша

Завдяки тому, що він містить вітаміни В1, В2 і В3, вітамін А і С і клітковину, Груша - один із найбільш рекомендованих фруктів при проблемах гастриту, оскільки він відповідає за регулювання нервової системи та травної системи.

2. Папайя

Будучи одним із найважливіших фруктів за вмістом вітамінів В1, В2, А і С, а також за багатством мінералів, таких як магній, залізо, сірка та калій, це один з основних фруктів, що сприяє хорошому травленню.

Крім того, це корисно для шкіри, волосся, кісток та правильної роботи імунної системи.

Можна подрібнити скибочку папайї і вилити її в блендер разом зі склянкою знежиреного йогурту, змішувати протягом декількох хвилин. Випийте склянку цього смузі після сніданку, обіду та вечері. Це захоплення!

3. Банан

Це один із фруктів, що містить найвищий рівень клітковини, він також має низький вміст жиру та білка. Банан рекомендується боротися з гастритом з тих пір допомагає прискорити травлення з м’яким проносним ефектом а також сприяє зміцненню волосся, борючись із втратою волосся.

Якщо ви страждаєте на гастрит, спробуйте з’їсти банан у дозрілому стані, оскільки його передчасне вживання може завдати шкоди вашому шлунку

4. Кокос

Відзначений високим вмістом магнію, фосфору, кальцію та калію, кокос виділяється серед інших фруктів тим, що містить такі поживні речовини, як клітковина, що забезпечує поліпшення кишкового транзиту.

Як банан, діє як м’яке проносне, яке просто прагне очистити організм.

Якщо ви постійно відчуваєте важкість, рекомендується щодня вживати склянку кокосової води.

5. Персик (персик)

Цей солодкий та смачний фрукт діє як сечогінний та проносний засіб. Він також складається з вітамінів А, С і Е, вітамінів, які допомагають запобігати таким захворюванням, як хвороба Альцгеймера, катаракта та рак.

Він багатий на такі мінерали, як калій, фосфор і магній, і легко засвоюється допомагає печінці в кращому процесі травлення.

Якщо ви хочете приготувати напій, який можна використовувати при гастриті з цим фруктом, зробіть це таким чином. Давай зробимо це!

Інгредієнти

  • 2 столові ложки листя персика
  • 1 склянка окропу
  • Перемішуйте листя у воді протягом декількох хвилин, дайте їй охолонути і пийте по чашці два-три рази на день.

6. Яблуко

Завдяки сполуці, яка називається пектин, яблуко при контакті з водою утворює в організмі гель, який допомагає захистити кишечник.

Якщо ваш випадок - не запор, а діарея (оскільки при гастриті зазвичай проявляються і те, і інше), цей фрукт виконує функцію всмоктування рідини, що призводить до застигання стільця.

Як бачите, ці фрукти можуть бути дуже корисними, коли мова йде про боротьбу з дискомфортом, пов’язаним з гастритом., Не рекомендується вживати лише одну.

Він змінюється щодня, так що його споживання стає для вас набагато комфортнішим, ви також можете шукати рецепти, які спонукають вас більше їсти фрукти і тим самим покращувати якість вашого життя.

А ви, які фрукти ви споживаєте регулярніше?

  • Соріано Іск’єрдо, А., Санс Каффі, М., Елізальде Фрез, Дж. І., і Бесса Касеррас, X. (2000). Гастрит та гастропатії. Медицина - акредитована Програма безперервної медичної освіти. https://doi.org/10.1016/S0304-5412(00)70013-8
  • Фермін, М., Агустін, Б., і Мігель А, М. (2010). Запор. Інститут моторних та функціональних розладів травлення.
  • Riechmann, E. R., Torres, J. B., José, M., & Rodríguez, L. (2009). Гостра діарея. Протоколи Іспанського товариства дитячої гастроентерології, гепатології та харчування та Іспанського товариства педіатрії. https://doi.org/10.1002/14651858

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.