Можливо, ви одна з жінок, яка може схуднути, але має проблему тривалий час підтримувати нову вагу. Нереалістичні очікування, пов’язані із втратою ваги, збільшують ризик збільшення ваги. Багато жінок очікують, що коли вони схуднуть, їх життя автоматично зміниться на краще - вони знайдуть кращу роботу, життя партнера покращиться, вони придбають більше поваги та поваги, життя просто буде чудовим. Коли їх ідеї не виконуються, рішучість та ентузіазм зазвичай змінюються розчаруванням, розчаруванням, розчаруванням.

психології

Багато жінок успішно позбавляються від зайвого жиру на тілі, але про це забувають психологічний жир - вони все ще думають і поводяться так, ніби мають зайву вагу. У них проблема ототожнення з новим стрункішим тілом, вони не почуваються в ньому комфортно і безпечно. Разом із запасами жиру вони втратили головного винуватця своїх невдач у приватному житті та на роботі, втратили захисний шар, безпечну зону. Той факт, що їм доводиться покладатися лише на себе, не може мати зайву вагу, може викликати паніку і повернутися до "жирних" глибоко вкорінених моделей поведінки, дій, мислення, почуттів, які спокійно чекають їхньої можливості.

Вони повинні усвідомити, що якщо вони хочуть постійно підтримувати результати схуднення, вони також повинні позбутися свого психологічного жиру - почати мислити і поводитися як струнка і впевнена в собі жінка. Як це зробити? Скористайтеся будь-якою можливістю, щоб посміхнутися собі в дзеркалі, похвалитися досягнутим, протистояти своїм демонам, боятися, вести позитивний внутрішній діалог, займатися та займатися діяльністю, яка вам подобається, пробувати нові речі, знайомитися з новими людьми.

Це залежить від вас, щоб постійно зберігати свою нову вагу і жити життям, яке ви бажаєте.