Того дня, коли я дізнався, що можу їсти збиті вершки на кето-дієті, це було ... booooom! 🚀

крем

Якщо таке трапляється з тобою, як я, ти все життя сидів на дієті і дивився жадібними очима на десерти які мають збиті вершки, полуницю з вершками ... це буде прекрасний момент для вас.

Можна зробити збиті вершки, або збиті вершки, дуже низький вміст вуглеводів, без цукру, і яку ви можете сміливо приймати, якщо сидите на кето або кетогенній дієті.

Якщо вам цікаво, як це можливо і як це робиться, продовжуйте читати!

ДОГЛЯБУЙТЕ ПРО СЕБЕ ТА ПОЛІПШЕННЯ.

Що таке збиті вершки

Те, що в Іспанії називають збитими вершками, в інших країнах це називають збиті вершки.

Це крем з густою і пухнастою консистенцією, який досягається збиванням вершків, або молочних вершків, і до якого зазвичай додають цукор. Зазвичай його використовують у випічці або супроводжують гарячі напої, такі як кава або шоколад.

Щоб збити вершки, ми повинні бити його енергійно, таким чином ми вводимо повітря, і воно збільшується в об’ємі і приймає тіло.

Збиті вершки на кето-дієті

Являє собою жирні вершки кето-інгредієнт?

Як ви вже знали, більшість молочних продуктів не допускаються до кетогенної дієти. Але у випадку з вершками, як і деякі сири, це їжа з високим вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів, так це чудово дійсний на цих дієтах.

Проблема полягає в тому, що більшість збитих вершків, що продаються на ринку, виготовляються з цукром або підсолоджувачами, що робить його небажаним для дієти.

І що краще є робіть це вдома.

Якщо ви не знаєте, як зробити збиті вершки, я поясню вам це нижче. В 7 хвилин Ви можете насолоджуватися чудовим та смачним, який можна включити до деяких ваших улюблених десертів кето.

Рецепт: як зробити збиті вершки без цукру

Кето Збиті вершки

Інгредієнти

  • 200 мл вершків або вершків для збивання Мінімум 35% жиру
  • 2-3 столові ложки еритритолу найкраще порошкоподібні

Посуд

Інструкції

Відеорецепт

Оцінки

НЕОБЯЖНИЙ ІНГРЕДІЄНТ

Кето макроси зі збитими вершками

З інгредієнтами рецепта ви отримаєте велику кількість збитих вершків. Зазвичай ви отримуєте більш ніж подвоєний початковий обсяг. Ви можете отримати більшу або меншу кількість, пропорційно збільшуючи кількість.

Я нагадую вам, що в кето-дієті вам потрібно враховувати чисті вуглеводи, які є результатом віднімання клітковини від загальної кількості вуглеводів. Що стосується крему, оскільки він містить вуглеводи "0", вам не потрібно застосовувати формулу, але я залишу її такою ж, тому що дуже важливо, щоб ви її знали:

Я залишаю вам макроси для кожного 100 грам а також для кожного столова ложка збиті вершки. Майте на увазі, що вони розраховуються на основі збитих вершків, які я використовував, від Central Lechera Asturiana, і що якщо ви використовуєте іншу марку, ви повинні їх розрахувати.