Диво, але в невеликій кількості! Імбир - чудовий лікувальний засіб при застуді та грипі в цю пору року. Скільки ви можете ним користуватися і кому це може завдати шкоди?
Імбирно-лимонний чай з медом або м’ятою - це внутрішній «обігрівач» у зимові дні. Імбир, або імбир, є найдешевшим ліками від деяких захворювань. Що це робить з нашим тілом?
Лікарський еліксир
Непомітну багаторічну траву, корінь якої ми натерти, взимку використовують як гарячий напій. Влітку, навпаки, як освіжаючий лимонад. Імбир пригнічує розмноження бактерій та вірусів, він чудовий особливо в цю пору року для профілактики респіраторних захворювань - грипу та риніту. Якщо ви звичайний споживач, ви знаєте, що він має сильну здатність перегрівати все тіло.
Його позитивним ефектом є також стимуляція метаболізму та спалювання жиру, що допомагає у схудненні. Його антисептична дія також значна. Імбир корисний при кишкових вірусах та діареї.
Також цілющий еліксир бореться з поганим холестерином - захищає стінки судинної системи. Напій також допомагає під час подорожі на автомобілі, оскільки полегшує кінетоз. Але якщо переборщити, це спричиняє розлад шлунку.
Лікарі рекомендують пити його навіть при головних болях і запамороченнях, він може впоратися з розширеними судинами мозку. Якщо болить голова, спробуйте пов'язку на лоб. Наріжте імбир скибочками, покладіть на лоб і зав'яжіть. Це заспокоює біль. Експерти з університету Еморі встановили, що при регулярному вживанні споживачі менш схильні до раку товстої кишки.
Коли не споживати його?
Однак група інших експертів з групи здорової їжі також вказує на її надмірне споживання. Імбир слід вживати розумно, дорослі не повинні перевищувати чотирьох грамів на день. Застосування дітям до двох років взагалі не рекомендується. Активними речовинами імбиру є ефірні олії та пряна речовина гінгерол. За своїм складом нагадує гострий перець.
Особливо майбутнім мамам слід бути обережними. Імбир рекомендується застосовувати лише на ранніх термінах вагітності при ранковій нудоті. Не слід приймати його пізніше, оскільки природні подразники можуть призвести до передчасних скорочень.
Якщо у вас цукровий діабет, уникайте імбиру, і не слід приймати його натщесерце - це спричинить шарапат та проблеми з травленням, особливо при виразці.
Здорова чашка чаю
Не перевищуйте 4 грами на день. Імбир може викликати нудоту, запаморочення, блювоту або проблеми з кишечником або порушення дихання та серцебиття. Це спричиняє зменшення у людей, які мають високий кров’яний тиск, але якщо переборщити з дозою, вам може стати нудно.
Рослина, яка походить з Азії, відома в Індії та Китаї більше 3000 років. Це одна з улюблених спецій азіатських страв. В Японії також використовується маринований рожевий імбир, з яким ви, можливо, стикалися під час суші.
Якщо ви хочете насолодитися чашкою корисного напою, натріть корінь розміром в дюйм, залийте його гарячою водою і дайте йому настоятися. Заправте чай медом, лимоном або м’ятою. Якщо ви не хочете, щоб він мав гострий смак, наріжте його скибочками, замість тертки. У висушеному вигляді підходить один грам на склянку чаю.