МЕКСИКА. - Вживання занадто багато їжі з великою кількістю спецій, багато жиру в поєднанні з дуже малорухливим способом життя може викликати печію серед інших недуг.

печією

Печія характеризується відчуттям печіння в нижній частині грудної клітки і виникає разом з гіркотою в роті та горлі, є наслідком запалення та хронічних змін слизової шлунка.

Незважаючи на те, що це загальний і легкий для лікування стан, за даними Мексиканського інституту соціального забезпечення (IMSS), періодична печія може призвести до більш серйозних ускладнень і навіть раку шлунково-кишкового тракту.

Тому вони рекомендують, якщо у вас є додатково рефлюкс, гастрит, коліт, здуття живота або втрата ваги, зверніться до фахівця.

На додаток до того, щоб уникати переїдання та вести здоровий спосіб життя, існують продукти, які завдяки своєму харчовому внеску можуть допомогти полегшити симптоми рефлюксу.

Авокадо

Оскільки воно багате калієм і залізом, дієтологи рекомендують щодня вживати приблизно 100 грам авокадо, оскільки воно сприяє зниженню рівня холестерину та глюкози, а також сприяє хорошому травленню та захисту шлунку від рефлюксу.

Вівсянка

Овес, крім волокна, яка допомагає травленню, також містить слизи - природну клітковину з пребіотичними властивостями, яка запобігає запорам і захищає шлунок.

Подорожник

Згідно з рекомендаціями лікарні Clínico Universitario de Valladolid, банан, будучи лужною їжею, багатою білками, допомагає полегшити дискомфорт і нейтралізувати кислотність.

Лікарня рекомендує дієту, при якій її вживають принаймні два рази на день, щоб уникнути появи симптомів.

Огірок

Огірок має великий вітамінний вміст, багатий водою та клітковиною, допомагає травленню та покращує РН шлунку. Він також є чудовим помічником у схудненні, оскільки має низьку калорійність.

Гарбуз

Цей овоч, крім того, що є дуже універсальним при приготуванні, допомагає імунній системі завдяки своїй комбінації мінералів і вітамінів, що робить його багатим джерелом антиоксидантів.

Оскільки щадний до травної системи, гарбуз допомагає боротися з гастритом, запорами та зміцнює шлунок та слизову оболонку шлунково-кишкового тракту.

Важливо, якщо у вас є симптоми печії, ви проконсультуєтесь зі спеціалістом, щоб вказати відповідне лікування проблеми.