Лара Фернандес Діас
Імбир, або його ще називають імбирною водою, - це настій, виготовлений з цієї рослини. Конкретно імбир містить безліч корисних властивостей для кого завгодно. Вітаміни, антиоксиданти, залізо, кальцій, магній. Крім того, він має ефірні олії та протизапальні властивості. З цієї причини це дуже цінна їжа, оскільки вона має багато позитивних аспектів як на харчовому, так і на медичному рівні. Допомагає зменшити блювоту у вагітних, дозволяє відновити м’язи після занять спортом, зменшує судоми, усуває головний біль, зменшує біль від ревматизму або артриту, покращує дихання, бореться з печією та ін.
Як зазначалося раніше, це найчастіше вживають через інфузію або навіть у поєднанні з лимоном та цукром, в результаті чого утворюється сік. Насправді багато людей рекомендують його для усунення проблем з травленням і навіть застуди. Коротше кажучи, є багато позитивних аспектів або переваг споживання імбиру, але останнім часом, приймаючи це стало більш популярним Завдяки різним дослідженням, проведеним експертами, які запевняють, що це полегшує схуднення або те саме, схуднення.
Чому це сприяє схудненню?
Багато досліджень, проведених безліч експертів підтвердили що властивості імбиру допомагають спалювати жир, краще засвоювати вуглеводи і, нарешті, секреції інсуліну. Крім того, він зменшує старіння клітин та холестерину так само, як зменшує почуття голоду. Безумовно, це ідеальна їжа майже для будь-якого аспекту здоров’я, тому його вживання рекомендується багатьма лікарями та спеціалістами.
Навіть так, сума, яку потрібно взяти Якщо ви хочете отримати переваги, згадані вище, це буде від 1 до 2 г на день. Цю кількість слід дотримуватися більш ретельно у випадках вагітності. Крім того, краще робити це зі свіжим імбиром, а не в тому, що він поставляється в порошку. Незважаючи на це, останні також дадуть ті самі переваги, хоча завжди переважно вибрати перший.
З іншого боку, тим, хто отримує ліки від гіпертонії або антикоагулянтів, слід утримуватися від їх споживання. Так само це важливо звернутися до лікаря перед тим, як приймати його. І, як вже зазначалося, не перевищуйте споживання, оскільки це може мати негативні наслідки для людини, про яку йде мова.
Як зробити імбирну воду?
У цьому випадку досить буде взяти приблизно літр холодної води і включають близько 5 скибочок імбиру. У разі напудрювання буде достатньо двох столових ложок. Незважаючи на це, кількість імбиру, що входить до складу, буде змінюватися залежно від кількості води, яка додається, що також буде залежати від людей, які збираються його споживати. Незважаючи на це, як уже згадувалося раніше, є й інші варіанти, за допомогою яких можна поєднувати цю рослину і легше худнути або худнути. Тому імбир можна змішувати з:
- Лимон: Це один із найбільш часто використовуваних варіантів. Це дозволяє прискорити обмін речовин і втратити більше калорій за менший час. Крім того, це сприяє роботі кишечника та імунної системи. А з іншого боку, він стає чудовим антиоксидантом, що дозволяє організму позбутися будь-яких небажаних елементів. Щоб цього досягти, потрібно буде лише дотримуватися традиційного рецепту лимонаду, а потім додати скибочки або столові ложки імбиру.
Монетний двір: У цьому випадку можна сприяти обігу. Крім того, він має чудовий протизапальний ефект і покращує проблеми з травленням.