Імбир - рослина, яка останнім часом стала дуже модною. І саме це їх Переваги в нашому тілі вони множинні, і дуже хороші. Завдяки глобалізації, продукт, який використовувався лише в азіатській їжі зараз це регулярно на наших кухнях.
Ми побачимо як додати імбир як додатковий інгредієнт у наші смузі, це один з найпростіших способів ввести його в наш раціон. Скористайтеся всім, що може дати вам ця рослина!
Вам також може сподобатися…
Переваги смузі з імбиром
Імбир надає цим супер-здоровим рецептам шейків очищаючі властивості, які сприяють детоксикації нашої травної системи, саме тому він необхідний у багатьох очисних коктейлях. Як тільки ми споживемо цей шейк, ми будемо чищення нашої системи внутрішня допомагає зняти запор та запалення та виділення газів.
Вживання імбиру також полегшує перевантаження шлунка, детоксикує печінку і допомагає нам очищати товсту кишку природним шляхом. Імбир містить природну речовину, яку називають гінгерол протизапальні властивості які також нейтралізують кислотність, сприяючи нормальному функціонуванню нашої травної системи.
Смузі з імбиру, яблук та капусти
Інгредієнти
-
1 склянка добре вимитої органічної капусти 2 шматочки органічного імбиру ½ склянка добре промитого салату ромен 2 зелених органічних яблука, нарізаних ¼ і без кісточок 1 столова ложка насіння чіа 1 стебло органічної селери 1 столова ложка меду Чиста вода за смаком Кубики льоду за смаком
Метод: Дуже добре перемішайте всі інгредієнти в блендері на максимальній швидкості, поки не вийде смузі з хорошою однорідною консистенцією. Подавайте негайно і насолоджуйтесь без подальших зволікань.
Це дуже здоровий шейк, чудово розпочати новий день з детоксикації нашої внутрішньої системи.
Смузі з імбиру, огірка та шпинату
Інгредієнти
-
1 органічний великий огірок 1 органічний лимон з шкіркою 1 органічне зелене яблуко, нарізане ¼ і без насіння 1 склянка добре промитого листя органічного шпинату 1 столова ложка порошку органічного білка або (органічний білок конопель) або органічний білок на основі срібла 1 столова ложка насіння чіа 1 шматок органічний імбир 1 столова ложка органічного меду ½ склянки свіжого органічного коріандру добре промитий Чиста вода за смаком Кубики льоду за смаком
Метод: Дуже добре перемішайте всі інгредієнти в змішувачі на високій швидкості або за допомогою функції турбо. Змішуйте до тих пір, поки не отримаєте плавний коктейль гладкої текстури, готовий до вживання. Насолоджуватись!
Смузі із зеленого шпинату та кореня імбиру
Інгредієнти
-
1 склянка органічного шпинату ½ чашки капусти 2 шматочки органічного імбиру ½ органічний огірок добре промитий 1 столова ложка меленої кориці 1 склянка звичайної води Лід за смаком
Метод: Всі інгредієнти дуже добре змішуйте в блендері *, поки не отримаєте гарну суміш з однорідною і гладкою текстурою. Ви можете додати більше або менше води за смаком, залежно від консистенції, яку ви віддаєте перевагу своїм натуральним смузі.
Імбирно-апельсиновий напій
Енергетична сила імбиру поєднується з багатими клітковиною овочами та фруктами для детоксикації організму в комфортному, здоровому темпі. Цей коктейль має низьку калорійність, але багато клітковини, а також поживних речовин.
Для цього рецепта вам потрібен свіжий корінь імбиру, буряк, морква та яблуко.
Інгредієнти
-
8 маленьких морквин ½ яблуко ½ буряк 1 столова ложка подрібненого кореня імбиру 3 кубики льоду Вода ½ склянка шпинату
Метод
- Поріжте яблуко на шматочки і видаліть насіння.
- Наріжте буряк шматочками.
- Корінь імбиру подрібніть на невеликі шматочки.
- З’єднайте інгредієнти в блендері і додайте води.
Харчова інформація: Калорії: 85 - Клітковина: 4г - Білок: 1,5г