Імбирно-вівсяне печиво від Teleran

Шукаєте здорову закуску, яка зарядить вас енергією та допоможе спалити серце? Я також готувався в Телерані вчора.

фізичні

Якщо ви спостерігали за Телераном, я вважаю, що заманив вас на вівсяне печиво з мигдалем та імбиром. Цікаво було спостерігати за реакцією людей, які скуштували печиво. Особливо їх вразив м’яко-пряний смак імбиру. Печиво хрустке і крім того містить такі інгредієнти, як вівсянка, мед, імбир, мигдаль, які допомагають при печії. Вони нам дуже сподобались вдома, я готую їх особливо, коли маємо поїздки.

Сирі матеріали:

  • імбир (шматок 5 см),
  • 8 PL меду, 70 г вівсяних пластівців,
    50 г подрібненого мигдалю,
  • 135 г вівсяного або спельта борошна
  • 2 МО розпушувача,
  • 90 г вершкового масла,
  • 1 половина лимона,
  • щіпка солі

Підхід

  • Імбир натираємо в миску. З великою кількістю імбиру ви можете додати його туди залежно від того, подобається вам його характерний смак чи ні. Мигдаль наріжте невеликими шматочками або змішайте в блендері.
  • Додайте в миску вівсянку, борошно, мед, розпушувач, мигдаль та щіпку солі. Вичавити в суміш лимонний сік.
  • Особливо, нехай масло розтопиться, і вилийте розтоплене масло в миску
  • до інших інгредієнтів. Змішуємо все разом, коли дістаємо тісто.
  • Покладіть папір для випічки на деко. З тіста формуємо маленький кульку, який викладаємо на тарілку, щоб сформувати млинець. Печиво має бісквітну форму. Але ви можете вибрати потрібну вам форму.
  • Встановіть духовку на 180 градусів, випікайте приблизно 15 хвилин.

Ви можете знайти цей здоровий та смачний рецепт, повний енергії, у книзі «ЗАРЯДЖЕНА КУХНЯ», а також ще 70 перевірених рецептів від понад 40 найкращих тренерів та персонажів з престижного конкурсу FIT LEADER.

Автор статті

Яна ковимковійчова

Я пишу про те, що я зараз переживаю, і цього є багато! Все в моєму житті обертається навколо здорового способу життя. У мене така мета, і я думаю, що це реально. Ведіть щасливе, врівноважене та розслаблююче життя. Якщо у вас є те саме, я можу супроводжувати вас у його подорожі.