Для тих, хто хоче схуднути, правильна дієта важливіша за фізичні вправи, згідно з новим британським дослідженням, яке намагалося розвіяти хибне уявлення про зв'язок між сидячим способом життя та ожирінням, пише MTI. Дослідники стверджують, що ожиріння можна пов’язати з надмірним споживанням цукру та вуглеводів, а висококалорійні дієти викликають більше проблем зі здоров’ям, ніж сидячий спосіб життя у поєднанні з алкоголем та курінням.
Неправильне харчування не можна проводити
Підсумував кардіолог Асім Малхотра.
Однак Менні Ноукс, директор з досліджень Наукового інституту австралійського уряду, каже, що така ж помилка полягає в тому, що цукор і вуглеводи вважаються єдиною причиною ожиріння. За його словами, більше 30 відсотків надлишкової енергії австралійців походить на балування продуктами, багато з яких можуть бути з високим вмістом цукру та вуглеводів, але також багато з високим вмістом жиру та солі.
На думку Ноукса, здоров'я та добробуту неможливо досягти, зосередившись на залишенні однієї поживної речовини, а фізичні вправи мають багато переваг, але це допомагає підтримувати втрату ваги, а не втрату ваги. Регулярні фізичні вправи є важливим інструментом для запобігання серйозним хронічним захворюванням, включаючи діабет 2 типу, проблеми з серцем та деменцію.
- Індекс - Наука - Схуднути легше, ніж набрати вагу
- Індекс - Наука - Новим побічним ефектом є катування тих, хто хоче схуднути
- Як схуднути хлопчиком, дієта з низьким вмістом жиру, регулярні фізичні вправи
- Покажчик - Наука - Берег озера, який є більш грубим, ніж Чорнобиль
- Якщо вам за 40 і ви хочете схуднути, або ви хочете більше і хочете бути здоровішими, ніж молодші