способу життя

На які симптоми слід звертати увагу і що робити, якщо ваші симптоми вказують на резистентність до інсуліну?

Одним з найпоширеніших симптомів резистентності до інсуліну є надмірна вага, і більшість пацієнтів страждають від численних невдалих дієт. Багато людей навіть не знають, чому вони не можуть позбутися зайвих кілограмів, потрапляючи в замкнене коло: їх організм потребує підвищеного споживання вуглеводів і цукру через хворобу, що полегшує їм набір ваги. На які симптоми слід звертати увагу і що робити, якщо ваші симптоми вказують на резистентність до інсуліну Доктор Вікторія Коппані, виступає ендокринолог Приватного медичного центру м. Буда.

Хоча симптоми інсулінорезистентності стають все більш поширеними серед жінок, хвороба зазвичай не проявляється вчасно, вона залишається прихованою протягом тривалого часу. Лікарі підозрюють інсулінорезистентність при появі характерних симптомів - таких як порушення менструального циклу, безпліддя, кісти яєчників, випадання волосся або ожиріння. Інші симптоми включають стійку втому, безсоння та, можливо, депресію, але люди з резистентністю до інсуліну також можуть мати проблеми з волоссям та шкірою.

«Також може існувати генетична схильність до захворювання, збільшуючи шанси на розвиток резистентності до інсуліну, якщо у ваших предків був діабет 2 типу. Крім того, ризик вищий при сидячому способі життя, ожирінні у дітей, недостатньому надходженні в організм вітаміну D або раніше діагностованій СПКЯ та захворюваннях щитовидної залози. Доглядати за інсулінорезистентними пацієнтами можуть сімейний лікар, ендокринолог, діабетолог, а також допомога дієтолога та персонального тренера у зв'язку зі спортом, оскільки одужання можна досягти за допомогою потрійного лікування », - говорить доктор Вікторія Коппані.

Основним елементом лікування є правильний спосіб життя, двома основними елементами якого є правильне харчування та регулярні фізичні вправи. Спорт відіграє дуже важливу роль у вуглеводному обміні, але не має значення, скільки разів на день і що їсть пацієнт. Дотримання правильної дієти є одним із наріжних каменів одужання, ІР дотримуються дієти, подібної дієті діабетиків: їм слід уникати цукристої або білої борошняної їжі, і для нас важливо їсти чотири-п’ять прийомів їжі на день.

«Більшість пацієнтів хочуть якомога швидше позбутися тривожної зайвої ваги, яка починається зі зміни способу життя та дотримання вказівок лікаря протягом тижнів. Зазвичай через 3-4 тижні різницю можна відчути, виміряти, але варто худнути стабільними темпами, щотижнева втрата ваги на один-один фунт триває. У той же час інші симптоми починають зникати, зазвичай для нормалізації гормонального балансу потрібно 6-12 місяців, але, звичайно, і в цьому випадку є індивідуальні відмінності ».

Якщо зміна способу життя не спрацьовує, а симптоми не покращуються, лікар призначить ліки, а активні речовини метформіну гідрохлориду допоможуть контролювати рівень інсуліну. «Третім стовпом потрійного лікування є препарат, який повинен приймати пацієнт у кількості та порядку, призначених фахівцем. З часом це можна опустити, але не слід припиняти зміни способу життя (спорт, дієта). Інсулінорезистентність можна успішно поліпшити, але якщо пацієнт не звертає уваги на себе, він може легко повернутися », - говорить фахівець. (Зображення: Pinterest)