Компанія у фітнес-індустрії з найбільшою пропозицією якісних спортивно-оздоровчих заходів
Якщо ваша справа не зовсім у тренажерному залі, і ви віддаєте перевагу чомусь більш зворушеному, щоб спалити калорії, накопичені за вихідні, можливо, ракетка та гумовий м’яч стануть вашими найкращими союзниками та допоможуть вам попрощатися з цими зайвими дюймами. Ці елементи завжди будуть необхідні в грі в сквош, що, вірте чи ні, є одним із найкращих видів спорту завдяки його перевагам.
Перш ніж говорити про подробиці про те, що сквош може допомогти вам зробити зі своїм тілом, ми повинні сказати, що це гра, яка зосереджує свою діяльність на відбиванні маленького м’яча на певній висоті на стіні, поки один з двох гравців не вийде з ладу або зупиниться. вдарив, він грається в сетах і може бути індивідуальним або командним.
Ви здивуєтесь, дізнавшись, що, хоча це один із найздоровіших видів спорту, це також дисципліна із сильним ударом, коли ви пробіжете багато метрів на високій швидкості, вам знадобиться сила в руках, і вам буде потрібно багато спритності концентрація. Будучи дуже швидким та напруженим, ваш розум завжди буде активним, створюючи стратегію для отримання очок швидкими та ефективними рішеннями.
Сквош - це гра в прихід і вихід, оскільки ви будете передавати його з одного боку майданчика на інший, намагаючись дістати кожен з кульок, що допоможе вам набрати очки, саме тому ви можете спалити близько 900 калорій лише за одну годину гри, щось трохи складніше досягти на біговій доріжці.
Координація відіграє дуже важливу роль у цьому виді спорту, оскільки рух очей та рук надзвичайно швидкий; у сквоші ти ніколи не зможеш пропустити жодного удару, інакше ти підеш із втратою.
Не забудьте розігрітися перед початком гри, а також охолонути і розтягнутись, коли закінчите; завжди пам’ятайте, щоб уникати будь-яких травм та уникати зупинки у навчанні.