Сніданок - це найголовніше. Для дітей двомісний!
Коли ви вводите в Google ключові слова "навіщо снідати", ви побачите понад 15 000 результатів блакитними літерами! Більшість із них вказують, чому ми повинні щоранку давати своєму тілу ситну їжу. Чи про це скрізь пишуть, чи всі про це говорять, вони зазначають, що багато хто з нас все одно не снідає! Найгірше те, що чим далі люди ходять до школи на голодний шлунок, тим більше учнів.
Це просто звичка
То що, незважаючи на достатні знання та розуміння сили чи потреби у сніданку, ми зазвичай кашляємо на них? Поспішний спосіб життя, лінь чи ранкова відраза до їжі? Так, це правда, що одразу після того, як сніданок переходить, мало хто хоче їсти, але навіть це можна звикнути. Здебільшого це так із усім, що, як це не парадоксально, те, що ми найменше смакуємо, приносить нам найбільшу користь. За сніданком просто подолайте перші 2-3 тижні, потім ви більше не можете витягувати підбори з дому без наполовину наповненого шлунка.
Виховувати здоровий і життєво важливий організм!
Дуже важливо, щоб батьки прищеплювали своїм дітям потребу в першому харчуванні протягом дня з раннього віку. Якби самі батьки коли-небудь згадували, як батьки з любов’ю готували гаряче какао з якоюсь кашею або просто жирний круасан з маслом. Однак сьогодні час "трохи інший". Але ми, звичайно, не маємо на увазі, що ми повинні служити дітям таким чином і тим самим балувати їх. В основному справа полягає в тому, щоб вказати, що найкраще для їх організму. І коли старша дитина розуміє значення сніданку і частково стає самостійною в цьому, ми перемогли.
Без сніданку ви знаходитесь на найкращому шляху до ожиріння
Хоча дитина не рухається активно протягом ночі, вона також споживає енергію під час сну, щоб функціонувати як внутрішні органи, підтримувати температуру тіла, дихання тощо. Навчання, увага та концентрація уваги, які кожен учень повинен мати якомога ефективніше в школі, вимагає достатньої кількості енергії. Тому сніданок є основним джерелом енергії для мозку і ногою всього тіла. Вони повинні регулярно снідати будь-якого віку, але особливо для дітей з їх швидким горінням, потреба у подвійному.
Які страви зелені?
Слід вибирати їжу з більшим вмістом цукрів, що поєднуються, можливо, у поєднанні з певною кількістю простих вуглеводів, які легко засвоюються і не обтяжують травлення. Крім того, вони повинні принаймні частково відповідати правильній сенсорній якості, а саме смаку, кольору або запаху, тоді як підготовка повинна бути якомога простішою. Цільнозернові пластівці з молоком та фруктами - ідеальний сніданок 21 століття. Вівсянка з шматочками яблук, родзинками та корицею, злакові печива з молоком, мюслі з горіхами, білий йогурт з фруктами, випічка з якісним рослинним жиром, варенням або медом. Все це штовхає дітей по максимуму. Соснова шишка з варенням, ковбаски, ковбаси з гірчицею, яєчня з беконом, обмін речовин лише сповільниться! Тому не дарма кажуть, що яке паливо людина запускає вранці, так вона буде відчувати протягом дня.