Люди, як правило, втрачають трохи більше ваги, якщо отримують допомогу "в Інтернеті", ніж коли використовують лише традиційні програми, згідно з японським дослідженням, яке вказує на те, що поєднання Інтернету з особистою консультацією видається найбільш ефективним методом збереження фунтів під контролем.

схуднути

З ростом ожиріння було багато спроб використовувати Інтернет, щоб допомогти вам схуднути, головним чином тому, що його часто вважають простішим і дешевшим.

Однак дослідження, яке включало 23 попередні дослідження та опубліковане в Міжнародному журналі з ожиріння, виявило, що хоча позитивний вплив присутності в Інтернеті на дієти, загальний ефект був незначним.

"Веб-програми лікування є привабливими в первинній медичній допомозі завдяки їх здатності охопити численних людей низькою ціною", - писали дослідники на чолі з Хірохіто Соне з Інституту клінічної медицини Університету Цукуби. Ібаракі, Японія.

Загалом пацієнти, які беруть участь у програмах з онлайн-компонентом, втратили в середньому на 3,3 кілограма (кг) більше, ніж у традиційних програмах, виявила група.

Інтернет різними способами використовувався в програмах управління вагою, включаючи індивідуальні інструктажі, спілкування з інструкторами, консультування та відстеження споживання їжі.

Крім того, програми варіювались за часом, коли учасники користувались Інтернетом.

Але дослідники виявили, що найефективнішим було поєднання Інтернету із звичайними методами віч-на-віч.

Наприклад, коли Інтернет замінив віч-на-віч консультування, зрештою люди в кінцевому підсумку набрали на 6,6 кг більше в середньому, ніж ті, хто не вдався до «допомоги» в Інтернеті.

Однак, коли програми поєднували Інтернет та особисті консультації, учасники опинились на 4,4 кг менше, ніж ті, хто не користувався Інтернетом.

"Особистий контакт дає кращі результати, ніж контакт лише з технологією", - написали автори.

"Інтернет-програма повинна включати особистий компонент для досягнення втрати ваги", - додав він.

Програми, що базуються на Інтернеті, були найефективнішими, коли метою було схуднення, і меншою мірою їх підтримка.

Експерти розділилися, деякі називали занадто рано робити узагальнення, посилаючись на великі відмінності в Інтернет-програмах, що використовуються для схуднення.

Однак інші вказували, що результати є багатообіцяючими для пацієнтів, які не мали успіху в інших програмах.

Жан Харві-Беріно, керівник відділу харчування в Університеті Вермонта в Берлінгтоні, зазначив, що особисті зустрічі не завжди є "кращою гарантією, ніж додаткові витрати", які вони передбачають.

Хороша програма в Інтернеті повинна дозволити учасникам спілкуватися в групах, керувати тим, що вони їдять і як вони здійснюють, а також регулярно отримувати `` відгуки '' від однолітків та супервізорів, також зосереджуючись на зміні поведінки, сказав Харві-Беріно.

"Це наступна хвиля втручання в охорону здоров'я, і ​​ми не можемо зупинити це", - додав експерт.