Категорії
Останні повідомлення
Як залишатися на правильному шляху під час стресу
Безкоштовні святкові закуски
Вас турбує шкіра взимку? Ці поради можуть вам допомогти
Насолоджуйтесь вечірками в кінці року, не додаючи дюймів до талії
Тренування для всього тіла 2
У вашому раціоні різноманітність, збалансованість і помірність?
Кажуть, що не буває шкідливої їжі, а є погані харчові звички. Ідея полягає в наступному: якщо ми їмо різноманітну їжу (переважно здорову їжу) і вживаємо їх у обмеженій кількості, в підсумку ми можемо отримати відносно здорову дієту. Але, хоча більшість людей розуміють концепцію дієти, засновану на різноманітності, збалансованості та помірності, багатьом важко застосувати її на практиці.
Ми шукаємо різноманітність. Люди еволюціонували в оточенні величезного різноманіття рослинної їжі, і бажання їх їсти було природним способом забезпечити споживання необхідних поживних речовин. Сьогодні ми маємо ті самі побажання, що було б корисно, якби ми споживали великий вибір їстівних рослин. Але ми цього не робимо. У нас величезна різноманітність продуктів, і не всі вони корисні для нас, і дослідження показують, що чим більше у нас варіантів, тим більше ми їмо.
Що означає збалансоване харчування? Чи означає це, що ви можете «збалансувати» нездорову їжу зі здоровою їжею? Чи здорове харчування, яке ми знаходимо в грейпфруті, врівноважує негатив сендвічів creme de petit? Ця ідея “все підходить” чудово працює, якщо ви плануєте дієту на папері. На обід можна запланувати гамбургер і картоплю фрі, а також дуже здоровий сніданок і вечерю. І якщо підрахувати калорії та поживні речовини за цей день, це може виглядати не погано. Контролюючи свої варіанти сніданку та вечері, ви можете тримати калорії та жир під контролем, і навіть можете споживати необхідні поживні речовини.
Але хто харчується таким чином? Б'юсь об заклад, більшість людей, які їдять фаст-фуд на обід, шукають щось дуже подібне на вечерю. І я сумніваюсь, що той, хто їсть сир і фрукти на сніданок, відвідає місце швидкого харчування на обід.
Помірність зазвичай означає не переїдати, особливо для порожніх «зайвих» калорій, таких як жир, солодощі та алкоголь. Деякі люди дуже добре практикують помірність і можуть тримати мішок з печивом у контейнері, не втрачаючи контролю. Але для інших концепція з’їдання одного печива абсолютно дивна, і для цих людей вони можуть ніколи не дізнатися, що означає помірність, і, можливо, найкраще уникати будь-яких спокус. У цьому випадку спочатку не купуйте печиво.
То чи є погана їжа, чи просто погана дієта? З моєї точки зору, у нас є трохи з обох сторін. У мене є свій особистий список продуктів, які, на мою думку, є "поганими", і у вас також може бути список. Тож споживання цих продуктів, і як часто, - це особистий вибір. Але, додайте до своєї тарілки достатньо поганої їжі, і ви будете погано харчуватися.
Зрештою, ми повинні намагатися харчуватися якомога здоровіше. Різновид повинен виходити, в більшості випадків, із доступних нам варіантів здорової їжі. Баланс повинен менше враховувати “погану їжу з корисною”, а також більше балансу правильних поживних речовин і надання тілу того, що йому потрібно, нежирних білків, хороших джерел вуглеводів, таких як фрукти, овочі та цільні зерна, а також помірне кількість корисних речовин жири.
Це не означає, що ми не можемо час від часу насолоджуватися певними продуктами, але помірність - це, мабуть, найважче на практиці. Важко споживати лише те, що потрібно, коли всюди є спокуси.
Автор Саманти Клейтон, AFAA, ISSA - старший директор світового фізичного виховання. Саманта - директор з фізичного виховання в Herbalife.
Визнання заробітку та загального обсягу США та Пуерто-Рико
Будь ласка, пам’ятайте про важливі ділові правила для США та їх територій.
Ці правила вплинуть на вас, якщо ви зробите замовлення в Сполучених Штатах та їх територіях, і ви розраховуєте на обсяг, щоб визначити ваш прибуток у всьому світі, авансові платежі, рівні в Плані продажів та маркетингу, акції та ін.
Якщо ви плануєте включити обсяг Сполучених Штатів Америки та їх територій у вашу кваліфікацію щодо заробітку чи будь-яку іншу кваліфікацію, вам потрібно буде переконатися, що весь обсяг Сполучених Штатів Америки та її територій є "задокументованим".
Що таке документований обсяг (DV)?
Документований обсяг (DV) - це обсяг, який можна використовувати для отримання заробітку (% від заробітку), кваліфікації для досягнення більших знижок, просування маркетингового плану та кваліфікації для рекламних акцій.
Покупки в Сполучених Штатах та їх територіях для особистого споживання та покупки для роздрібних продажів без квитанції НЕ будуть враховуватися як документований обсяг.
Документований обсяг накопичується наступним чином:
- Продаж клієнту з прибутком та підтвердженням квитанції, яка представлена та прийнята компанією Herbalife Nutrition для:
- Продаж, здійснений вами або будь-якою іншою країною в будь-якій країні із США та їх територій, сприяючи зростанню вашого особистого обсягу.
- Продаж, здійснений у Сполучених Штатах та на їх територіях кимось із вашої нижчої лінії, який не походить із США та їхніх територій і хто робить внесок у ваш особистий том.
- ВСІ покупки, здійснені вашим першим рядком Preferred Associates або першим рядком Preferred Associates когось із вашої нижчої лінії, що сприяє вашому особистому обсягу.
- Усі покупки, здійснені кимось із вашої нижчої лінії, який не перебуває з США та їх територій, хто вносить вклад у ваш особистий обсяг, зроблений за межами США та їх територій, для продажу клієнтам у країні, де була здійснена покупка.
Якщо ви розраховуєте на цей обсяг і маєте право заробляти як у Сполучених Штатах та їх територіях, так і у світових заробітках, ці правила можуть потенційно вплинути на вашу кваліфікацію, якщо ваші покупки в США та їх територіях не задокументовані. Як результат, існують певні обмеження щодо можливості замовлення міжнародних дистриб’юторів у США та на їх територіях.
Цьому є дві основні причини:
- Підтримайте вимогу США та їх територій щодо досягнення 80% обсягу первинних винагород. Ми повинні досягти цього 80% порогу згідно з Замовленням FTC для 100% оплати Плану продажів та маркетингу. Це абсолютно необхідно.
- Захистіть доходи міжнародних дистриб'юторів, котрі займаються бізнесом у Сполучених Штатах і чиї прибутки можуть негативно позначитися на закупівлі продуктів у США та їх територіях, які не мають належних надходжень.
Міжнародні дистриб'ютори, які не мають адреси в США та на їх територіях, записаній у Herbalife Nutrition, можуть розміщувати лише такі замовлення для підтримки продажів своїх клієнтів:
- Прямі замовлення клієнтів із створенням квитанції за кожне замовлення *
- Замовлення клієнтів через веб-сайт дистриб'ютора GoHerbalife (якщо застосовується)
* Якщо замовлення надсилається безпосередньо вашому клієнту в США та на їх територіях, вам доведеться надати інформацію про клієнта та ціну, яка була застосована. Квитанція буде сформована та надіслана автоматично, якщо ви додасте необхідну інформацію.
Замовлення для особистого споживання чи роздрібних товарно-матеріальних цінностей у США та їх територіях недоступні жодному міжнародному дистриб'ютору; Сюди входять замовлення, що розміщуються на заходах або під час візитів до США та їх територій.
Як подати квитанції до Herbalife Nutrition?
Розмістіть замовлення на пряму доставку для вашого клієнта в США та на їх територіях (замовлення на пряму доставку). Квитанція буде сформована автоматично, якщо ви включите всю необхідну інформацію.
Що робити, якщо я не живу в США чи на їх територіях?
Не має значення, якщо ви не живете в США чи на їх територіях. Важливим є те, де ви та люди, які перебувають у нижчій лінії, замовляєте. Ці правила застосовуються, якщо ви або ваша нижча лінія замовляєте в США та на їх територіях.
Це може вплинути на вашу кваліфікацію щодо отримання заробітку (відсоток від заробітку) на ваших заробітках у Сполучених Штатах та їх територіях, а також на ваших заробітках у всьому світі.
- Якщо у вас є 2300 балів за обсяг за межами Сполучених Штатів та їх територій, а також 200 балів за томи в США та їх територіях, 200 балів за обсяг зараховуватимуться до 2500, якщо ваша документація підтверджена.
- Якщо 200 балів за обсяг не є документованим обсягом, обсяг НЕ буде враховуватися у вашій кваліфікації для отримання світових заробітків, і ви матимете лише 2300 DV, ви отримаєте лише 4% доходу від роялті та НУЛЬОВОГО виробничого бонусу (якщо застосовується).
- Цей рівень відсотка прибутку в 4% доходу від роялті та НУЛЬОВОГО виробничого бонусу також застосовуватиметься до ваших світових продажів, вашого доходу роялті та вашого виробничого бонусу.