Взуття, яке доглядає за вашими ногами, уникаючи патологій, є основним, але воно не повинно бути плоским

Ви знаєте краще за всіх. Хороша взуття - це та, яка нітрохи не турбує, аж до забуття, що ти його носиш. У цьому сенсі придатність типу взуття залежить не виключно від сантиметрів каблука, а від інших змінних, включаючи більш-менш гнучкий матеріал, з якого воно виготовлено, або вузькість пальця, деталь, яка може погіршують такі патології, як Hallux Valgus (буніони) або пальці кігтів.

перестати

Взагалі, ортопеди не радять надмірного вживання особливо високих підборів (у будь-якому віці), бо насправді каблук на шпильці більше 8-10 сантиметрів впливає на слід і правильний розподіл ваги під час кожного кроку. Патології, починаючи від тендиніту, до підошовного фасциту, або хвороби, пов’язані з колінами або хребтом, можуть походити з поганого сліду в результаті зловживання запамороченням п’ят.

Що робити, якщо ви хочете час від часу носити підбори?

Вони елегантні і стилізують фігуру, тому від них важко відмовитись. Одягання каблука, коли випадок цього заслуговує, не суперечить здоров’ю ваших ніг, якщо у вас немає хвороби, яка радикально перешкоджає його використанню. У цьому сенсі, періодичні огляди (щорічно) в консультації з ортопедів є суттєвими та вирішальними.

Якщо ви все життя носили каблуки і пора з них «злізти», радять експерти робити це поступово, тобто потроху зменшуючи висоту. Перехід від високого каблука до абсолютно плоского взуття від одного дня до іншого може призвести до небажаних ускладнень для здоров’я.

Щоб уникнути такої ситуації, як правило, ідеальним є чергуйте різні типи взуття на більш-менш підборах.

Після 65 років і завжди залежно від стану здоров’я, яке мають ваші ноги, при виборі взуття на високих підборах важливо не лише виглядати на його висоту, але і на її товщина. Вам потрібна хороша база, щоб безпечно робити кожен крок, уникаючи ризику травми підошовної або падіння, тому, в цьому сенсі, “шпильки” - не найкращі союзники. Бажано вибрати широкі підбори.

Нарешті, якщо немає причин, які заважають час від часу носити взуття на середньому каблуці, пам’ятайте, що є шаблони (навіть на замовлення), що може стати в нагоді, коли справа доходить до кращого розподілу маси тіла на кожному кроці, а також забезпечує більший комфорт та безпеку під час ходьби. Одна порада: якщо підбори вас турбують, коли вони вже на них. не соромтеся, зніміть їх, де б ви не були, у 65 років і старше, це "дозволено".