• Але споживання вуглеводів нижче рекомендованого.
  • Жінки відповідають 50% характеристик середземноморської дієти, відсоток яких зростає з віком.
  • Основне джерело енергії для дівчат та підлітків - це попередньо зварена.
  • Звичка дотримуватися дієт у жінок після 18 років негативно впливає.

своєму

Чи добре харчуються іспанки? Гірше, ніж слід і гірше, ніж могли в країні з середземноморською дієтою на кінчиках пальців. Згідно з дослідженням Університету Гранади, іспанське жіноче населення споживає на 15% більше білка, ніж рекомендована кількість, хоча споживання вуглеводів знаходиться на нижній межі рекомендації або навіть нижче.

Робота, проведена вченими з дослідницької групи AGR-255 з питань харчування, дієти та оцінки ризиків під керівництвом професора Фатіми Олеа Серрано, робить висновок, що основним джерелом енергії для іспанських жінок є напівфабрикати у випадку з дівчатами та підлітками; м'ясні продукти у дорослих жінок і хліб у жінок після 50 років.

Дослідники, дослідження яких опублікувало кілька міжнародних та національних журналів, вивчали спосіб життя та харчові звички жіночого населення на півдні Іспанії. Пішов з вибірка з 3400 жінок у віці від 3 до 86 років, класифікується за віковим діапазоном (дівчата до 9 років, підлітки від 10 до 18 років, дорослі жінки від 19 до 49 років та жінки старше 50 років).

Для проведення цієї роботи дослідники провели a опитування про склад тіла, харчові звички, практика фізичної активності та інших життєвих звичок населення, що аналізується. Крім того, опитування включало перевірену анкету щодо частоти їжі та три 24-годинні спогади, спеціально розроблені для дослідження.

Робота виявила це Основними джерелами кальцію є молоко та молочні десерти у дівчат та підлітків, тоді як молоко замінюється сиром та йогуртом із збільшенням віку. Дослідники вказують, що вивчена популяція "відповідає приблизно 50% характеристик середземноморської дієти, зі значно більшим спостереженням із збільшенням віку".

Крім того, згідно з індексом, запропонованим для оцінки якості сніданку, дівчата та підлітки виконують а середньоякісний сніданок, із середнім значенням 5,68 з 10.

Загалом, дівчата та підлітки, які їдять обід вдома, демонструють більшу прихильність середземноморській дієті, тоді як дієтична звичка серед жінок старше 18 років негативно впливає дотримуючись цього режиму харчування. Вагітні жінки до 32 років і первістки більше дотримуються середземноморської дієти, ніж інші.

Відповідно до критеріїв Більше інформації