Геморой - це незручний стан, який зазвичай вражає дорослих у віці від 45 до 65 років. Зазвичай вони з’являються, коли тканина навколо заднього проходу або прямої кишки запалюється. Можливі причини - примусова евакуація кишечника або занадто багато часу, сидячи в туалеті.
Доступні ліки для зняття запалення та дискомфорту, але може бути достатньо простої зміни дієти.
Express.co.uk розповідає, як збільшити кількість клітковини у своєму раціоні, повідомляє Національна служба охорони здоров’я: їжте більше фруктів, як груш. Включення клітковини в раціон є універсальною рекомендацією сімейних лікарів та гастроентерологів. Ми повинні споживати від 25 до 30 грамів клітковини на день.
Крім груш, іншими продуктами харчування, які є чудовим джерелом клітковини, є:
• Бобові культури, такі як колотий горох, сочевиця, чорна квасоля, квасоля ліма та квасоля.
• Цілісні зерна, такі як ячмінь, пластівці висівок, овес та коричневий рис.
• Овочі, такі як артишок, горох, брокколі та брюссельська капуста.
• Фрукти, такі як малина, яблука та банани.
- 10 порад, як уникати прийому їжі від тривоги - Muguerza Espacio Saludable
- Їжа перед дзеркалом може перешкодити вам набрати вагу, з’ясуйте, як!
- 4 поради щодо упорядкування холодильника, здорового харчування та уникнення забруднення їжі; Samsung
- Як вживання груш може допомогти вам схуднути
- 5 переваг вживання груш Dietética Casa Pià блог