Автор: Данія Декле
Багато разів жінки прагнуть схуднути за допомогою суворих дієт, яких важко дотримуватися, оскільки з дня на день ми хочемо виглядати стрункими та ідеальними.
Реальність може бути дуже сумною, оскільки досі не існує "дивної дієти", яка змусить вас скинути всі кілограми за кілька годин.
Хороша новина полягає в тому, що є дуже простий спосіб досягти цього, і все, що вам потрібно, це: поглянути в дзеркало.
Звичайно, ви подумаєте, що це дуже дивна ідея, але згідно з дослідженням, проведеним університетом Корнелла, їжа, дивлячись у дзеркало, може принести велику користь.
Під розслідування потрапили 185 людей, з яких половина тих, хто їв жирну їжу, дивлячись у дзеркало, зрозуміли, що вона виглядає неапетитно і смачно. Причиняючи їх перестати їсти.
У випадку з людьми, які їли без дзеркала, вони мали змогу насолоджуватися їжею і повністю її допивати.
Вправа проводилася з фруктами та овочами, і в результаті всі люди (і ті, у кого було дзеркало, і ті, у кого ні) нічого не відчували і їли все, що було на тарілці.
Висновок цього дослідження показав, що їжа перед дзеркалом змушує людей усвідомлювати, що вони їдять.
"Погляд у дзеркало дає людям інформацію про їх зовнішній вигляд, дозволяє їм об’єктивно поглянути на себе і допомагає їм судити про власну поведінку", - сказав дослідник Ата Джамі.
Ось чому їсти перед дзеркалом рекомендується, якщо ви хочете схуднути. Наука запевняє!
- Як фізичні вправи впливають на те, як ми харчуємось і на нашу вагу
- 5 продуктів, яких слід уникати, якщо хочете схуднути GQ Іспанія
- Як фрукти діють проти схуднення - краще зі здоров’ям
- ЯК ЗДОРОВО ЇСТИ ТА СХУДИТИ ЗА 21 ДЕНЬ Детоксикацією - Шарон Амоял - дізнайтеся нове
- Як вживання груш може допомогти вам схуднути