В даний час стало користуватися велоспортом у приміщенні (також відомим як спінінг) в одному з найпопулярніших групових занять у спортзалах. Ця зіркова діяльність не виходить з моди, і вона завойовує все більше і більше послідовників, оскільки це справді динамічна та весела вправа. Ця вправа має три ключові моменти, які роблять її особливою діяльністю:
- Досягає Великі результати за короткий проміжок часу
- Проведення цієї діяльності є дуже просто
- Це не має негативного впливу в суглобах
Це популярне заняття, настільки модне і на заняттях, наповнених людьми, зуміло за дуже короткий час здобути оцінку любителів аеробних занять, оскільки це все, що потрібно кожному, щоб насолоджуватися багатьма перевагами, які велосипед пропонує по-іншому. Ця нова програма, проведена на велотренажері, відповідає за витривалість, силу та швидкість у ритмі музики.
Міфи про їзду на велосипеді в приміщенні
Як і практично у всіх видах діяльності чи вправах, існує багато міфів або помилкових переконань щодо велосипедного руху в приміщенні, які варто уточнити, щоб не породити непорозумінь.
Істини про їзду на велосипеді в приміщенні
Не всі вправи чи заходи підходять для всіх, тому дуже часто бувають люди, які кажуть собі: їзда на велосипеді в приміщенні не для мене.
Це твердження є наполовину вірним, це не така шалена фраза, як багато хто може подумати, хоча слід зазначити, що вона може мати свої нюанси. І це нормально, що абсолютно не підготовлена людина не має такої сили, витривалості та витривалості, як будь-яка інша людина, яка тижнями займається велоспортом у приміщенні.
Головне - працювати якомога далі, особливо перші кілька днів, не переживаючи і не переживаючи, оскільки з часом можна буде зрозуміти цю вправу.