Більшість дієт починаються дуже захоплено тими, хто бере участь, а потім десь по дорозі у них закінчується імпульс і вирішується, що цього було досить.
Здебільшого проблема полягає в тому, що якщо результати приходять недостатньо швидко, у вас закінчується мотивація, і вас більше нічого не веде далі, оскільки ви бачите, що досі намагалися марно, практично нічого не сталося . Що ж, при здоровому способі життя не обов’язково відразу чекати величезної кількості втрат ваги.
Не кажучи вже про те, що якщо ви тренуєтесь поруч із собою і отримуєте гарні м’язи, м’язи важчі за жир, тому ваги будуть ляпати.
Можливо, ви не худнете, але у вас буде рецидив. Потрібна набагато більш наполеглива робота, саме тому спочатку вам потрібно спонукати щось інше, але існують методи, які, хоча і є загальними, не є найкращими для цієї мети.
психологія схуднення
Як цього не робити? Не втрачайте білого жиру на меншому одязі!
Я вже багато разів чув, що в якості мотивації купує собі одяг меншої кількості, кажучи, а потім закінчується. Зазвичай це не найкраща тактика, оскільки замість того, щоб мотивувати, ви починаєте розчаровуватися в сукні: ви все ще такі розчаровані, що не можете схуднути добре, я все ще не можу в нього вписатися.
Через деякий час від мотивуючої сили сукні залишається лише те, що воно підсилює переживання невдач, якщо ви не худнете досить швидко.
- Здорова яловичина для схуднення
- Кітті Ріта Фаркас, нинішня головна героїня нашої історії схуднення, тепер може наважитися розповісти вам, з чого вона почала.
- Втрата жиру посилює ваш метаболізм
- Початок схуднення - дієта Феміна
- Обгортання для схуднення
- Обічно вони лише зменшували їх яркость; кодекси честі гарантовані, що нікто в них відсутність до терміналу не прикоснеться.
Не стояти на вазі щодня Немає сенсу постійно забивати, це може дуже засмутити, якщо не так розчаровано, ви не можете схуднути язиком на вазі, як ви очікуєте від себе.
По-перше, м’язи важчі за жир, якщо ваше тіло перетворено, ваша вага може навіть збільшуватися відповідно до ваг.
- Воцарилась тишина.
- Девид навіть вздрогнул.
Якщо у вас вже є ваги, я б скоріше рекомендував провести повний аналіз тіла, який можна використовувати у більших тренажерних залах та оздоровчих центрах, і він покаже вам, яке саме співвідношення м’язово-жирово-вісцерального жиру, крові та води в організмі є. І коли ви знову перевірите свій прогрес через 3 місяці, ви побачите зміни. Крім того, дзеркало - найкращий відгук і ваш одяг.
Не шукайте рольової моделі. Якщо ви все одно націлені на фігуру мрії, яка є фігурою іншої жінки, ви можете легко розчаруватися. Не всі люди мають однакове тіло, тому двоє людей, які інакше однакові на кілограм, можуть виглядати абсолютно по-різному.
Найкраща дієта в моєму житті на сьогодні Частина 1 BF
Можливо, це не гарна ідея шукати зразок для наслідування, який, на вашу думку, мріє, бо ви ніколи не зможете виглядати так через свої індивідуальні здібності, тож будете назавжди незадоволені.
Це багато в чому залежить від того, який максимум ми можемо отримати від себе і скільки часу це все займає. Кожна людина різна і неповторна, завжди пам’ятайте про це.
Не обожнюйте нікого і не хочете бути схожими на нього, але знайдіть наставника, який вам усяк заслуговує на довіру, і слухайте його, виконуйте його вказівки. Існує так багато основних стилів життя, що вони настільки розчаровані, що ви не можете схуднути на ринку, і в Інтернеті є безліч інформації, яка має тенденцію залучати людей туди-сюди, що просто бентежить.
Якщо ви знайдете людину, яка вам довіряє, дотримуйтесь її. Не винагороджуйте себе солодощами!
Дуже добре звучить, що якщо ви схудли на два кілограми, можете піти на печиво, але це все ще не найкраща мотивація. Не тому, що метою було б змінити весь свій спосіб життя таким чином, щоб він був стійким.
Поки ви винагороджуєте себе солодощами, ви будете тримати інтерес до солодощів ще більш привабливим. Нагороджуйте себе чимось, що вас мотивує.
За допомогою хорошого тренування, шейкера, тонкого масажу або чогось іншого, що підтримає вас на шляху. Не катуй себе! За допомогою різких методів розчаровані таким чином не можуть схуднути, оскільки, хоча вони дійсно можуть принести швидкі результати, це не є стійким.
Незабаром ви можете позбутися кількох кілограмів, але як тільки ви перестанете худнути, вони відповзуть назад, і навіть більше. І ви не зможете і не отримаєте різких вилучень протягом тривалого часу, оскільки ваше тіло дуже страждає.