Бела Коор стала Залізним 26 липня, що є великим словом, головним чином тому, що чоловік років за тридцять скинув більшу частину своєї зайвої ваги за два роки. Тепер настає його історія.

У дитинстві Бела також мав зайву вагу: він завжди любив їсти, а його слабкістю були солодощі. Він роками займався спортивними змаганнями - був самородком - і ніколи не був надзвичайно худим типом. Хоча зріст 194 сантиметри вимагає енергії, Бела намагався змінити свій спосіб життя, але він довго не досягав своєї мети. Однак у нього ніколи не було проблем з органами та суглобами, тому йому не було важких вправ із зайвою вагою. Однак у віці 26 років він перестав згортатися, але не змінив свій раціон, тому баланс незабаром показав 171 фунт.

історія

Чоловік познайомився з нею два роки тому на виставі Петр Кропко, п’ятдесят один залізник, надзвичайна історія якого повністю змінила життя Бели. Йому довелося вирішити цю зустріч: настав час змінити його життя. Він пообіцяв стати Залізним через два роки, не рухаючись роками і не намагаючись набрати щонайменше 50 фунтів ваги.

Тріумф Залізних, одна з найскладніших одноденних гонок у світі, старший брат триатлону: 3,8 км плавання, 180 км їзди на велосипеді та проходження однієї марафонської дистанції - 42 195 км бігу - одна після інше, без перерви. Перша гонка була проведена в 1978 році на острові Гаваї. Найуспішніший угорський гонщик залізних людей Тріатлоніст Петр Кропко, зірковий автор Life.hu: 51-річний спортсмен брав участь у 51 гонці Ironman, чотири рази вигравав японську гонку "Стронгмен" та двічі в чемпіонаті Ironman у Швейцарії. Для нього також встановили статую в Японії.

У перші два місяці Бела тренувався у тренажерному залі, дотримуючись професійно складеного плану тренувань ходити і бігати він почав і звернув увагу на те, що він вносив у своє тіло. Він зменшив споживання солодощів, цукру, виробів з білого борошна і приділяв набагато більше уваги собі. І біг виконував роль ходьби досить повільно. Фактично це не рекомендується експертами з такою надмірною вагою, але Бела знала, що корисно для її організму, оскільки вона мала довгий досвід роботи як спортсменка. Він тренувався лише до тих пір, поки його м’язи, суглоби не могли переступити свої межі, але, як він знав, збільшував дистанції. На четвертому місяці він пробіг півмарафон так, що ненавидів біг у своєму світі. "Я добре знав обмеження свого тіла. У мене були тягнучі дні, коли я за один день також бігав на Тріпл Бордер Хілл і на острів Маргарет, але тоді я завжди знав, що повинен зупинитися, щоб відпочити. 16 років активного спорту мали велике значення ".

За перші 11 місяців Бела скинув майже 50 кілограмів, тож минулого року 123 кілограми ставали все ближчими і ближчими до своєї мети. Він пробіг свій перший марафон у березні цього року, а 26 липня став Ironman. Він багато уваги приділяє їжі: на сніданок часто їсть варені яйця з салатом, курячі грудки або рибу з овочами, а на вечерю білковий коктейль. Добре продумана дієта також дуже важлива, оскільки навіть зниження ваги на 10–15 фунтів може значно покращити ваші результати. Навіть для Бели немає сенсу зупинятися на Залізному Людині. Наступного тижня, a Виклики на вихідних Я буду там двічі серед початківців. У суботу я розпочну гонку IRONMAN 70.3 в Будапешті, а в неділю - BEFiTRUN будучи послом, я пропагую здоровий спосіб життя на бігу на 6 км. Ми з партнером будемо брати участь у естафеті Ironman у вересні, а в жовтні я прийму участь у столичному марафоні ".

Окрім тренувань, Бела намагається приділяти дедалі більше уваги розтягування, і також планується, що він починає займатися йогою - оскільки це може значно покращити стан м’язів та суглобів. Юнак, безсумнівно, відзначився наполегливістю, і ми сподіваємось, що його боротьба буде увінчана успіхом.!

"Якщо хтось починає тренуватися, я однозначно рекомендую вам взяти пульсометр і користуватися ним. Дуже важливо знати, який діапазон частоти серцевих скорочень ми рухаємо під час тренувань, оскільки це значно полегшить досягнення наших цілей. Спалювання жиру відбувається за іншої частоти серцевих скорочень, ніж прискорене тренування. "Спорт набагато ефективніший, якщо ми враховуємо це та інвестуємо в таку структуру".

23 серпня Будапешт віддасть дому першу угорщину ЗАЛІЗНИК 70.3 змагання, яке організатори асоціюють із суперспортивними вихідними. Це Виклик вихідних.