30-річний Тібі, котрий відстав за три роки важкої праці і скинув 56 кілограмів, зробив величезний крок із гіркого стану ненависті до себе і відсутності впевненості в собі.

Тібі ніколи раніше не звертала уваги на своє харчування або регулярні переїзди. На жаль, нездоровий спосіб життя лише посилився після втрати батька:

«У 97 році, після втрати батька, ситуація з року в рік погіршувалась, а потім я продовжував схил у середній школі. Мама завжди звертала увагу на те, що ми їли, але, на жаль, кола, торт та бутерброд, які можна було замовити у буфеті, стали щоденними.

тібі

Джерело: Тібор Сенасі

Хоча спорт не був частиною його повсякденного життя, одного разу він пішов до спортзалу: «Тренажерний зал був найпривабливішим, тому що я не хотів з’являтися в басейні через свою зовнішність, і моя астма виключала багато інших видів фізичних вправ. " Тібі досягла найнижчої точки в грудні 2012 року, коли вона мала 135,4 кг, і ледве була відома чоловікові, який дивився на нього у дзеркало.

Ненависть до себе і відсутність самооцінки охопили мене, але я лінувався постійно змінюватися. Тоді кінцем стосунків понад 9 років стало відправною точкою.

Саме тоді вона вирішила змінитись: нарешті почуватиметься добре у своїй шкірі, одягне одяг, який завжди хотіла, і через 12 років знову піде на пляж. Дивовижна сила волі Тібіта, з якою він розпочав нове життя, вразила його всіма труднощами, і його сім'я дуже допомогла. Мати підтримувала її у всьому, і через рік після початку дієти вона познайомилася зі своїм нинішнім партнером, який мотивує її донині. Багато разів я був розчарований станом своєї шкіри, або протягом кількох днів я відчував, що не відчуваю і не бачу рівня прогресу, який я хотів, але мотивація була сильною.

Тібіта приваблює бодібілдинг з дитинства, улюблений багатьма Арнольд. Він почав копатись у цій темі, намагаючись засвоїти якомога більше достовірної інформації. За словами Тібі, секрету схуднення немає, потрібно лише звертати увагу на фізичні вправи та їжу. Він відвідує тренажерний зал п’ять разів на тиждень: кожен раз робить приблизно 50 хвилин тренувань з обтяженнями, розбиті на групи м’язів, після чого 20-50 хвилин аеробних вправ закінчують тренування. Що стосується їжі, то він багато уваги приділяє тому, скільки з’їдає. Більшість нежирного м’яса, овочів, сиру та яєць є на щоденному столі, що справило вплив.

Моя нинішня вага становить 79 кг, тому дотепер я схудла трохи більше 56 кг. Цього року, сподіваюся, я нарешті зможу перемогти животик і рухатися далі.

Джерело: Tibor Szénás

Наразі Тібі тут, щоб змусити її почуватися по-справжньому добре в одязі. Він отримує велике визнання, що для нього добре, оскільки він часто виявляє брак впевненості в собі до цього дня. Вплив втрати ваги на здоров'я очевидний: артеріальний тиск знизився зі 130-140 в середньому до приблизно 100-110, пульс у спокої впав із середнього значення до 110 до 58-65 і хвороби припинились. Він також сильно змінився в розмірі одягу: він перейшов із штанів 43 на 30, а в футболках, замість розміру XXL, вистачило L. Я почуваюся краще, моя лінь залишалася, але я навчився впоратися і подолати навіть у гірші дні.

Тібі не терпиться пройти повз животик і знайти кубики теж. Його кінцева мета - мотивувати інших, бо він вважає, що ми здатні на все.