Чи існує суттєва різниця між харчуванням професійного гравця та рекомендованим?
Дієта, яку повинен мати проплаєр, повинна бути якомога ближчою до такої, яка відома як середземноморська дієта. Різноманітна дієта, "кольорів", яку хрестили експерти. Змішайте овочі, фрукти, горіхи, нежирне м’ясо, рибу та оливкову олію першого віджиму та складні вуглеводи.
Чи існують такі продукти харчування, вітаміни та поживні речовини, які можуть допомогти професійному гравцеві краще працювати, наприклад, реакція чи координація рук-очей?
Ще немає наукових доказів того, що існує якийсь вітамін або поживна речовина, яка покращує ефективність роботи саме у геймерів, але є дані, що адекватне харчування покращує різні функції мозку загалом.
Як можна боротися із сидячим способом життя у відеоіграх за допомогою дієти?
З сидячим способом життя борються не з їжею, а з фізичними вправами. Зазвичай трапляється так, що коли ви виконуєте фізичні вправи регламентовано і серйозно, ви ретельно дбаєте про свій раціон, з яким ми перемагаємо двічі. У Movistar Riders ми багато в чому пов’язані з необхідністю професійним гравцям правильно харчуватися та регулярно займатися спортом. Обидва фактори дуже позитивно впливають на ваші результати.
Як ви думаєте, чи збільшується споживання калорій професійним гравцем під час ігор через напругу?
На даний момент це параметр, який спеціально не виміряний, але якщо є прилив адреналіну, що дуже ймовірно, логічно, що метаболізм прискорюється і спалює більшу кількість калорій.
Існує стандартна дієта, яка поєднується з особливою обережністю при алергії або непереносимості у хлопчиків. На даний момент немає досліджень, і, мабуть, не буде через довгий час, щоб підтвердити, що дієта є більш корисною для правильного виконання в тій чи іншій грі.
Не могли б ви сказати нам типовий день здорового харчування для геймера?
П'ять прийомів їжі на день, не дуже рясне, дуже середземноморське (фрукти, овочі, нежирне м'ясо або риба, макарони або рис тощо) і з важливим сніданком.
Щодо теми травм, які найвидатніші серед професійних гравців та як їх можна уникнути?
Чи існують вправи для розминки, які можуть допомогти вам не сильно страждати від зносу, перш ніж присвячувати довгі години?
Не те, що я знаю. Найкраще було б бути у фізичній формі. Чудові шахісти часто ходять у спортзал і проводять там багато часу. Це частина їхнього тренувального плану, і вони є чудовим взірцем для світу кіберспорту. У Movistar Riders гравцям рекомендується дотримуватися рутинних фізичних вправ та заохочувати їх включати їх у своє повсякденне життя, сплачуючи їм ці витрати, якщо вони цього вимагають.
А питання бачення? Як часто доцільно відпочивати очима і як можна?
Це те, що доведеться дослідити більш глибоко. Коли говорити про продуктивність у "відеоіграх" та, загалом, у кіберспорті, є багато чого вивчити. Загалом, ми рекомендуємо робити візуальні перерви, коли це можливо, гуляти, коли це дозволяє гра, і час від часу зручно виводити очі, завжди враховуючи те, що ви робите.