циститу

Цього літа я знову переніс один із страшних циститів. Минуло майже два роки, як у неї була інфекція сечі, хоча вона не забула інтенсивного болю та печіння, яке страждає. Коли я був у відпустці (і за межами Іспанії), то не зміг належним чином прогодуватися, щоб допомогти у лікуванні та профілактиці. Але я не хотів втратити можливість підходити до зараження сечі з точки зору дієти, оскільки профілактика через правильну дієту є ключовою для тих жінок, які страждають на рецидивуючий або хронічний цистит.

цистит є запальний процес сечового міхура, що виробляється такими мікробами, як кишкова паличка і захворюваність у жінок частіше, ніж у чоловіків. Раніше і ми, і моя мати страждали циститом часто і ніколи, лікарі запропонували нам інший підхід до призначення антибіотиків (які також знищують кишкову та бактеріальну флору та у багатьох випадках викликають Candida після циститу). Крім того, ми запитали їх, який найкращий спосіб уникнути чергового циститу, і вони обмежились тим, що сказали нам, що нічого не можна робити, що це звичайна справа для жінок, і все.

Зіткнувшись з такою перспективою та відчаєм та страхом перенести ще одну людину, ніхто ніколи не говорив нам, що лужна дієта та споживання певних продуктів можуть покращити наше сечостатеве здоров'я та допомогти нам лікувати та запобігати циститу.

Сьогодні я хочу розповісти вам про них поживні речовини та їжа які є важливими для дієти для лікування та профілактики циститу.

Підщелачують сечу.

Кислотно-лужний баланс організму визначається їжею, яку ми вживаємо. Деякі продукти підщелачують, а інші підкислюють сечу, тому вони безпосередньо пов’язані з утворенням сечокам’яної хвороби або циститу. Підкислюючими продуктами є продукти тваринного походження, зернові культури (пшениця, овес та пшоно), бобові, білий цукор, жирні фрукти, кава, чай, какао та вино, серед іншого. А серед підщелачуючих продуктів ми знаходимо кольорові овочі, зелені листові овочі, банани, картоплю, горіхи та авокадо, серед інших.

Отже дотримуватися лужної дієти, зазвичай, допомагає нам запобігти циститу.

Збільште кількість випитої рідини.

Ми зробимо сечу більш рідкою, зменшимо її кислотність, і це буде менше дратувати сечовивідні шляхи.

Пийте журавлинний або чорничний сік по 3 склянки на день протягом 3 тижнів.

ОБЕРЕЖНО. Може здатися, що найпростіше - це заїхати до супермаркету і придбати цегляний чорничний сік, але ми повинні пам’ятати, що цей упакований сік ледве має смішну концентрацію чорничного соку і багатий цукром. Тому лікування контрпродуктивно.

Споживайте гарбузове насіння.

Вони містять речовину, що називається кукурбітин, і допомагають зменшити запалення сечі.

Візьміть цитрусові

Оскільки вони підщелачують: лимон, апельсин, мандарин і грейпфрут.

Тобто дієта, багата рослинною їжею, яка забезпечує необхідні калорії і включає більше продуктів, багатих вуглеводами та корисними жирами, і менше білка. вегетаріанство це хороший дієтичний варіант для повторних випадків.