• боротьби

Хоча існує безліч процедур, дієт та кремів, які обіцяють покласти край цій непривабливій зовнішності, не все на ринку є настільки ефективним.

Целюліт або апельсинова кірка стали важким усуненням і вражають понад 90% жінок, навіть молодших і худіших, оскільки її поява може початися в пубертатному періоді.

Хоча існує безліч процедур, дієт і кремів, які обіцяють покласти край цій непривабливій зовнішності, не все, що пропонує ринок, є настільки ефективним, саме тому кінезіолог з медичного центру El Golf, фахівець у галузі постпластичної хірургії, естетичний і судинні методи лікування, Анжела Віллелла, ведуть нас у цьому напрямку.

Оскільки целюліт виникає в гіподермі або підшкірній клітковині під дією багатьох факторів, включаючи спадкові та гормональні фактори, усунути його надзвичайно важко, але неможливо, хоча для цього потрібно багато терпіння та наполегливості.

апельсинова шкірка-273151_640.jpg

"Головне, знати, що в періоди гормональної революції, внаслідок підвищеного вироблення естрогену (жіночого гормону) і кортизолу в періоди стресу, ризик розвитку целюліту зростає, як це відбувається в період статевого дозрівання, вагітності та менопаузи" пояснює професіонал.

Як з цим боротися

Перше, за словами кінезіолога, «це дієта, багата клітковиною, корисними жирами, нежирним м’ясом і великою кількістю рідини, особливо води. Також слід збільшити споживання овочів і повністю виключити насичені жири. Все це допоможе вивести токсини з організму, крім того, що значно прискорить метаболізм ".

Іншим фундаментальним аспектом є виключення споживання кофеїну, солодких напоїв, алкоголю та сигарет з раціону, оскільки "вони сприяють появі страшного целюліту, тому добре скористатися літніми місяцями, коли ми зазвичай п'ємо більше рідини і харчуйтеся здоровіше, щоб змінити свої харчові звички », - говорить Віллелла.

cafe_azucar.jpg

Кінезіолог також наголошує на необхідності вправ для усунення до певної міри целюліту, оскільки «аеробна активність, прогулянки в більш-менш сильному темпі та локальні вправи, такі як присідання та випади з вагою, надзвичайно корисні, але їх слід робиться щонайменше 3 рази на тиждень і не менше 30 хвилин ".

Нарешті, необхідно доповнити все вищезазначене професійним лікуванням, яке може варіюватися від ручного лімфодренажу та пресотерапії, радіочастоти для тонування шкіри або, в деяких випадках, ліпосакції, все буде залежати від ступеня целюліту, який людина сьогодення », - говорить Ангела Віллела.

Хоча існує безліч продуктів, які обіцяють усунути апельсинову шкірку, вони не завжди ефективні самі по собі, тому їх потрібно доповнювати правильним режимом харчування та фізичних вправ. "Зволожуючі креми сприяють зміцненню та еластичності шкіри, тому вибір тих, що містять колаген та еластин, певною мірою допомагає запобігти погіршенню зовнішнього вигляду шкіри, але це не означає, що вони усунуть целюліт, оскільки жоден крем не досягає в глибину понад 3 міліметри, а целюліт значно нижче цього », - підкреслює професіонал.