тобі це не спало на думку

Ця багата білками їжа є однією з найбільш універсальних у нас на кухні. Готувати їх іноді дуже ліниво, але зверніть увагу на цю пораду

яйце Це необхідна їжа в гастрономія Іспанська. Фактично його споживання зросло у 2018 році на 7% у нашій країні другий рік поспіль, згідно з даними Міністерства сільського господарства, рибного господарства та продовольства (MAPA). Вони завжди піддавались підозрі у харчуванні через передбачуване підвищення рівня поганого холестерину, але кілька досліджень показали протилежне: це не сприяє серцево-судинним захворюванням, а також має багато харчові чесноти.

швидкими

Яєчне, браконьєрське, смажене. їх можна приготувати різними способами. Дотепер ти завжди думав, що робити їх приготовлений ви повинні покласти їх у киплячу каструлю на 10 хвилин, але є простіший спосіб що, можливо, вам це не спало на думку.

Схуднути більше 10 кілограмів за 2 тижні разом з вареними яйцями

Все просто: ви робите маленький отвір (дуже обережно), щоб пройшло трохи повітря, ви повільно вводите його, коли вода закипає, і контролюєте час. Це не має таємниці, але що, якби ми сказали вам це це можна зробити швидше?

Секрет

Ще одна перемога мікрохвильовки. Обов’язково зменшити свою силу вдвічі, бо інакше яйце може вибухнути. Злегка проколіть дно пальцем або шпилькою, щоб запобігти вискакуванню. Помістіть цю їжу в ємність з водою (достатньо, щоб вона була занурена) і накрийте її тарілкою.

Покладіть його на 4 хвилини якщо ви хочете жовток без сиру, видаліть його і очистіть від шкірки. Якщо ви хочете, щоб це було більше приготованим, потримайте його у воді ще дві хвилини, перш ніж це робити, і вуаля! у вас це буде готово.

Споживання яєць зросло в 2018 році на 7% у нашій країні другий рік поспіль, і заперечували, що шкідливий холестерин збільшується

Але не тільки це, якщо ви хочете їх шифрувати, Це також може. Також слід знизити потужність. Розбийте шкаралупу і вилийте яйце в чашку, додайте трохи молока, щоб вони стали пухнастішими і збийте їх. Покладіть його всередину приладу протягом 2 хвилин, поки ви зупиняєтесь і розмішуєте через 30 секунд.

Як швидко його очистити

Якщо не хочеш горіти, помістіть його в холодну воду приблизно на 6-7 хвилин. Майте на увазі, що чим свіжіше яйце, тим складніше його очистити від шкірки. Є ще одна хитрість, щоб зробити це всього за 3 секунди, що буде набагато корисніше, ніж бити по кінцях, і не дозволить вам повністю знищити. Зверніть увагу на це відео.