Збалансоване харчування, багате білками, залізом та вітамінами, допомагає мати здорове волосся
- Щодня отримувати всі новини на електронну пошту
- Обговоріть те, що вам подобається, спільноті користувачів, які поділяють вашу пристрасть .
- Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання щодо ідей, обраних нашою редакцією
волосся це мертва тканина, тому речовини, що містяться в косметиці, можуть випрямити або очистити їх, але якщо ми хочемо по-справжньому живити волосся, ми повинні почати з правильної дієти.
Є гарне міцне волосся це велика перевага, яким може похвалитися далеко не кожен. А для зміцнення волосся зсередини краще йти в супермаркет, а не в аптеку. Дослідження показали, що a дієта правильне сприяє зростанню здорового волосся. Хоча чудес і в цьому чекати не можна: тонке і ніжне волосся ніколи не перетвориться на густе волосся. Однак a збалансоване харчування, багате білками і залізом, а також вітаміни, можуть покращити ваш стан.
Відкрийте для себе 5 продуктів, які допомагають поліпшити якість волосся:
Гарбузове насіння
Вони містять біотин (дефіцит якого спричиняє випадання волосся), цинк (який не тільки запобігає випадінню волосся, але також допомагає при багатьох проблемах шкіри), мідь (запобігає руйнуванню волосся), ненасичені жирні кислоти (живить шкіру голови), вітамін А та багато інших вітаміни та мікроелементи. Це один з найбільш корисних дієтичних інгредієнтів для красивого волосся.