Можливо, ви не знали, що деякі продукти, з якими ми стикаємось щодня, можуть мати руйнівний вплив на роботу нашого мозку. Ви хочете знати, про які конкретно продукти йде мова?
Солодощі
Так, ми часто тягнемося до них, особливо коли ми перебуваємо в стресовій ситуації або тому, що просто любимо їх. Але ці солодкі страви, крім того, що негативно впливають на наше здоров’я, також шкідливі для нашої лінії. Я не думаю, що мені більше потрібно писати про це.
Тривале споживання цукру може навіть спричинити серйозні неврологічні проблеми та проблеми з пам’яттю, а крім того, цукор негативно позначається на здатності до навчання, тому з ним краще бути обережним, особливо у дітей.
Штучні підсолоджувачі
У багатьох людей, які хочуть схуднути, у них складеться враження, що це буде швидко і легко, якщо замінити цукор штучними підсолоджувачами. Хоча штучні підсолоджувачі містять менше калорій, ніж цукор, вони насправді завдають більше шкоди, ніж нам хотілося б. Штучні підсолоджувачі можуть навіть пошкодити мозок при тривалому споживанні.
Солона їжа
Напевно, ви добре знаєте, як сіль впливає на артеріальний тиск, а також на частоту серцевих скорочень. Показано, що продукти, що містять велику кількість солі, погіршують здатність мислити.
Алкоголь
Алкоголь не тільки завдає шкоди печінці, а й викликає т. Зв «Мозковий туман». Цікаво, що це? Це свого роду психічна плутанина. Цей тип плутанини негативно впливає на ясність та пам’ять.
Алкоголь змінює механізм роботи мозку, а це означає, що ви не тільки стаєте дурними, але і ваша поведінка щодо навколишнього середовища також змінюється.
Фастфуд
Дослідження, проведені в Монреалі, показали, що шкідлива їжа може змінювати хімічні речовини в мозку, що призводить до розвитку симптомів, пов’язаних з депресією та тривогою.
Оброблена їжа
Сьогодні майже вся оброблена їжа містить різні добавки, барвники або консерванти. Ці речовини можуть впливати на поведінку, а також можуть спричинити гіперактивність у дітей та дорослих.
Біле борошно
Усі види зерна негативно впливають на функціонування нашого мозку. Якщо ви споживаєте біле борошно регулярно, ви ризикуєте швидше старіти організм, тому віддайте перевагу хлібу з непросіяного борошна.
Перероблені білки
Білки дуже важливі для нормального функціонування організму, в тому числі і мозку, звичайно. М'ясо містить велику кількість білка, тому важливо якомога більше уникати перероблених білків, які містяться в салямі, ковбасах тощо. Такі продукти мають зворотний ефект.